آخرین ارسالهای مقالات رازها و نیازها اخبار سایت
برنامه رازها و نیاز ها 5 اسفند 98 - دوشنبه عصر
6-12-1398, 15:01
0
44886
برنامه رازها و نیاز ها 5 اسفند 98 - دوشنبه صبح
6-12-1398, 14:58
0
19227
برنامه رازها و نیاز ها 3 اسفند 98 - شنبه عصر
4-12-1398, 10:59
0
15388
برنامه رازها و نیاز ها 3 اسفند 98 - شنبه صبح
4-12-1398, 10:56
0
14466
برنامه رازها و نیاز ها 2 اسفند 98 - جمعه عصر
3-12-1398, 14:36
0
15245
آرشیو برنامه های محبوب شما
نظر سنجی
بازدید کننده عزیز , لطفا در صورت امکان محدوده سنی خود را مشخص بفرمائید
آخرین کارگاههای روانشناسی
کارگاه های دکتر حمید پور درمورد رفتار
16-11-1394, 01:03
0
25811
دانلود رایگان کارگاه واقعیت درمانی بر
4-11-1394, 08:15
0
17808
دانلود رایگان کارگاه رفتار درمانی
20-09-1394, 09:10
0
18104
دانلود فایل های صوتی سخنرانی
20-09-1394, 09:04
0
20050
دانلود کارگاه تخصصی بازی درمانی play
26-07-1394, 08:15
0
15835
برنامه های روی آنتن
فايل ویدیویی برنامه حال خوب ( قسمت اول
19-11-1394, 23:34
7
35864
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:27
0
11975
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:25
1
10218
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:16
0
10666
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:12
0
10399
تبلیغات
مقابله با سرزنش و تضعیف روحیهسالها پیش در جمعی که به همراه دوستم در آن شرکت داشتیم، شخصی از من پرسید که چه شغلی دارم. من در پاسخ گفتم که «روی یک سری برنامه ویدیویی آنلاین کار میکنم». کار من کار سختی بود که مستلزم برنامهریزیبرای موفق شدنتان تغییر کنیداما واقعا چه چیزهایی را در زندگی باید بپذیریم و چه مسایلی را باید تغییر دهیم تا بتوانیم عمری طولانی داشته و از زندگی لذت ببریم؟چه مسایلی را میتوان تغییر داد؟بازگو نکردن اسرار زندگی در محل کارمسائل شخصی گاهی آنقدر آزاردهنده میشوند که جدا کردن آنها از اوقات کار کمی سخت میشود. شما بیشتر ساعات روز خود را در محلکار میگذرانید، چطور میتوانید یک مسئله استرسزای شخصی که گاهی حتیدروغ گفتن های غیرقابل پیش بینیگاهی قصد دروغ گفتن نداریم اما ناخودآگاه برای اینکه معشوق را جذب کنیم و او را نگه داریم، فریبش میدهیم. دامنه فریب گستردهتر از آنی است که فکرش را میکنیم. یکی از آنها پوشاندن نقصهای ظاهری است. دروغموفقیت در نبرد درونفرض کنید هر بار که میخواهید کاری کنید این شخص مدام زیرگوشتان میخواند که «پشیمان میشوی، خواهیم دید چه گندی میزنی». ممکن است با خودتان بگویید هیچوقت چنین شخصی را تحمل نمیکنید اما باید بدانیدحس ناخوشایند تحقیرشدندر بعضی موارد برای این که حس تحقیر بیشتر از آن چه هست نشود، نباید سکوت کنید! درست خواندید، سکوت نمی تواند راه حل مشکلات شما باشد. اگر غیرمنصفانه مورد تحقیر قرار گرفتید، اعتراض کنید. اگر در محل کاراز خنده درمانی غافل نشویدخنده، زبانی جهانی است. در تمام دنیا افراد از طریق خنده با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند. خندیدن موجب ترشح اندورفین و انکفالین در بدن میشود که این دو هورمون به عنوان هورمونهای خوشحالی و سرخوشیافزایش نگرش مثبت در زندگی با این روش ها[اغلب، نوع زندگی ما به خصوص وقتی که در این گوشه از دنیا زندگی میکنیم بسیار تحت تاثیر اطرافیان و دوستان و آشنایان است. بسیاری از اقلامی که در خانههای ما نگهداری میشود و حتی هر از چندی بهروزرسانیریستارت کردن سبک زندگیمواقعی در زندگی پیش می آید که به دلیل یک انتخاب اشتباه در گذشته دچار مشکل می شوید. اما برای جلوگیری از این اتفاق همچنان امیدی هست! می توانید با فکر کردن به خوده آینده تان از تصمیمات اشتباه و فرصت هایافراد سلامت نگر عاشق ترندآنها که سلامتنگر هستند، عشقهای بهتری را تجربه میکنند. ارتباط سلامتنگری با عشق از دو رویکرد قابلبررسی است:تاثیرات منفی توافقی بودن طلاق هامتاسفانه آمار طلاق توافقی روز به روز در حال افزایش است و زوجینی که به این صورت از هم جدا می شوند بسیار زیاد شده اند!سکوت دشمن افسردگیسر و صدا و شلوغی بیش از اندازه بر زندگی روزمره تاثیر قابل توجهی داشته و سلامت جسمی و روحی ما را در معرض خطر قرار می دهد.روزمره گی و تاثیرات آن بر موفقیتاگر فکر می کنید دقیقا دلیل تصمیم گیری ها و اعمال روزانه خود را می دانید، باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید! بررسی های روانشناسی حاکی از آن هستند که افراد به روشی مرموز و گیج کننده رفتار می کنند کهآسیب های حسادت در محیط کاریدر سیستمهای اداری شایعترین وضعیتی که باعث میشود حسادت شغلی بروز کند این است که افراد از بروز مستقیم مشکلات پرهیز می کنند اما به شیوهای غیر مستقیم مانع پیشرفت در کار همکاران خود می شوند.شاد باشید و شاد زندگی کنیدوقتی رفتارهای شاد کننده در زندگی دارید زندگی شما هم شاد خواهد شد. هیچ وقت برای شرکت در جشن ها به دنبال بهانه نباشید.مراقب رفتارهای اجتماعی تان باشیدداستان، داستان صمیمیت و نزدیکشدن به همکار و کشیدهشدن به روابط عاطفی و خارج از چارچوب شرعی در محل کار است. متأسفانه اگر چارچوبها رعایت نشود ممکن است زمانی بهخود بیایید که بیش از حد متعارف و مجازهمه پیامدهای اجتماعی حسادتحس حسادت اگر به رقابت سالم بدل شود می تواند حتی با ایجاد انگیزه به پیشرفت فرد کمک کند اما گاهی حس حسادت به جای ایجاد انگیزه برای داشتن چیزی که دیگری دارد به حسی تبدیل می شود که با تمام قدرت سعی میملاک های خوب بودن یک دوست۳۰-دوستی مانند کتاب است: سالها طول میکشد تا نوشته شود ولی در عرض چند ثانیه با یک کبریت می سوزد.حضور پررنگ مادر زن در زندگیبین ما ایرانیان رسم است که میگویند معمولاً مادرزنها دامادشان را دوست دارند.واهمه داشتن از شادی کردناغلب گفته میشود که همه دوست دارند شاد باشند و بااینحال این به آن معنی نیست که همه از شاد بودن خود احساس راحتی کنند. برای بعضیها شاد بودن تجربهای فوقالعاده است و برای بعضی دیگر احساسی است که بهاهمیت دادن به مشکلات مالیوقتیکه نخستین بار با همسرتان ملاقات کردید، فکر میکردید تنها چیزی که هیچگاه به خاطر آن با همسرتان مشاجره نخواهید کرد، مسائلی مادی است زیرا خود را عاشق او و او را عاشق خود میدیدید و فکر نمیکردیدفوبیا هایی که تا بحال نشنیده ایدترس شدید یا بیمارگونه که در روانشناسی به هَراس یا فوبیا شهرت دارد عبارت است از نوعی بیمارگونه و پایدار از ترس در فرد که باعث اختلال در زندگی روزمره وی میشود. بر خلاف ترس معمولی که واکنشی زودگذر وتاثیر نگرش مثبت بر استرسخوشبینی نقطه مقابل استرس است. روان شناسان و محققان می گویند: استرس قاتل حافظه است و قدرت مغزی را تحلیل می برد.روحیه دادن به مبتلایان به افسردگیچگونه می توان به یک فرد افسرده اننگیزه و روحیه داد و وی را از این وضعیت خلاص کرد.شناخت شخصیت طرفین در ملاقات اولوقتی برای اولین بار با شخصی ملاقات می کنید سعی دارید که درباره شخصیت او بیش تر بدانید . تمام حالات او حتی جواب دادن به گوشی ، حالات نشستن و حرف زدن و … را زیر نظر می گیرید تا به ویژگی هایمنبع تفکرات منفیبا خودتان قرارداد ببندید و سعی کنید فقط به مدت یک روز به تمامی افکار و صداهایی که در سرتان است گوش دهید و یکیک افکار منفی را که از سرتان میگذرد بنویسید.مقاومت در برابر استرس با این روش هااسترس به سیستم برنامهریزی شده انسان خلل وارد میکند و منجر به افسردگی میشود، برای کنترل استرس ۱۱ بار تنفس عمیق، باز و بسته کردن مشتها، آبدرمانی، پیادهروی در چمن و شنیدن موزیک آرامبخش توصیهعادات مفید در جهت تغییر دادن زندگیاین عادات می توانند در زندگی شما تغییرات مفیدی ایجاد کنند و در جهت سلامتی شما گام بردارند! |