ورود به سایت   عضویت
ورود به سایت

مقابله با سرزنش و تضعیف روحیه

665 0 21-06-1394, 22:47
سال‌ها پیش در جمعی که به همراه دوستم در آن شرکت داشتیم، شخصی از من پرسید که چه شغلی دارم. من در پاسخ گفتم که «روی یک سری برنامه ویدیویی آنلاین کار می‌کنم». کار من کار سختی بود که مستلزم برنامه‌ریزی

برای موفق شدنتان تغییر کنید

851 0 21-06-1394, 22:44
 اما واقعا چه چیزهایی را در زندگی باید بپذیریم و چه مسایلی را باید تغییر دهیم تا بتوانیم عمری طولانی داشته و از زندگی لذت ببریم؟چه مسایلی را می‌توان تغییر داد؟

بازگو نکردن اسرار زندگی در محل کار

916 0 21-06-1394, 22:39
 مسائل شخصی گاهی آنقدر آزاردهنده می‌شوند که جدا کردن آنها از اوقات کار کمی سخت می‌شود. شما بیشتر ساعات روز خود را در محل‌کار می‌گذرانید، چطور می‌توانید یک مسئله استرس‌زای شخصی که گاهی حتی

دروغ گفتن های غیرقابل پیش بینی

676 0 21-06-1394, 22:30
گاهی قصد دروغ گفتن نداریم اما ناخودآگاه برای اینکه معشوق را جذب کنیم و او را نگه داریم، فریبش می‌دهیم. دامنه فریب گسترده‌تر از آنی است که فکرش را می‌کنیم. یکی از آنها پوشاندن نقص‌های ظاهری است. دروغ

موفقیت در نبرد درون

704 0 21-06-1394, 22:04
فرض کنید هر بار که می‌خواهید کاری کنید این شخص مدام زیرگوش‌تان می‌خواند که «پشیمان می‌شوی، خواهیم دید چه گندی می‌زنی». ممکن است با خودتان بگویید هیچ‌وقت چنین شخصی را تحمل نمی‌‌کنید اما باید بدانید

حس ناخوشایند تحقیرشدن

1068 0 21-06-1394, 21:59
در بعضی موارد برای این که حس تحقیر بیشتر از آن چه هست نشود، نباید سکوت کنید! درست خواندید، سکوت نمی تواند راه حل مشکلات شما باشد. اگر غیرمنصفانه مورد تحقیر قرار گرفتید، اعتراض کنید. اگر در محل کار

از خنده درمانی غافل نشوید

1072 0 21-06-1394, 21:57
خنده، زبانی جهانی است. در تمام دنیا افراد از طریق خنده با یکدیگر ارتباط برقرار ‏می کنند‎. خندیدن موجب ترشح اندورفین و انکفالین در بدن می‌شود که این دو هورمون به عنوان ‏هورمون‌های خوشحالی و سرخوشی

افزایش نگرش مثبت در زندگی با این روش ها

716 0 21-06-1394, 21:53
[اغلب، نوع زندگی ما به خصوص وقتی که در این گوشه از دنیا زندگی می‌کنیم بسیار تحت تاثیر اطرافیان و دوستان و آشنایان است. بسیاری از اقلامی که در خانه‌های ما نگهداری می‌شود و حتی هر از چندی به‌روزرسانی

ریستارت کردن سبک زندگی

977 0 21-06-1394, 21:49
مواقعی در زندگی پیش می آید که به دلیل یک انتخاب اشتباه در گذشته دچار مشکل می شوید. اما برای جلوگیری از این اتفاق همچنان امیدی هست! می توانید با فکر کردن به خوده آینده تان از تصمیمات اشتباه و فرصت های

افراد سلامت نگر عاشق ترند

680 0 21-06-1394, 19:50
آنها که سلامت‌نگر هستند، عشق‌های بهتری را تجربه می‌کنند. ارتباط سلامت‌نگری با عشق از دو رویکرد قابل‌بررسی است:

تاثیرات منفی توافقی بودن طلاق ها

757 0 21-06-1394, 19:45
 متاسفانه آمار طلاق توافقی روز به روز در حال افزایش است و زوجینی که به این صورت از هم جدا می شوند بسیار زیاد شده اند!

سکوت دشمن افسردگی

1060 0 21-06-1394, 19:41
سر و صدا و شلوغی بیش از اندازه بر زندگی روزمره تاثیر قابل توجهی داشته و سلامت جسمی و روحی ما را در معرض خطر قرار می دهد.

روزمره گی و تاثیرات آن بر موفقیت

894 0 21-06-1394, 19:38
اگر فکر می کنید دقیقا دلیل تصمیم گیری ها و اعمال روزانه خود را می دانید، باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید! بررسی های روانشناسی حاکی از آن هستند که افراد به روشی مرموز و گیج کننده رفتار می کنند که

آسیب های حسادت در محیط کاری

781 0 21-06-1394, 19:36
در سیستم‌های اداری شایع‌ترین وضعیتی که باعث می‌شود حسادت شغلی بروز کند این است که افراد از بروز مستقیم مشکلات پرهیز می کنند اما به شیوه‌‌ای غیر مستقیم مانع پیشرفت در کار همکاران خود می شوند.

شاد باشید و شاد زندگی کنید

612 0 21-06-1394, 19:34
وقتی رفتارهای شاد کننده در زندگی دارید زندگی شما هم شاد خواهد شد. هیچ وقت برای شرکت در جشن ها به دنبال بهانه نباشید.

مراقب رفتارهای اجتماعی تان باشید

680 0 21-06-1394, 19:33
داستان، داستان صمیمیت و نزدیک‌شدن به همکار و کشیده‌شدن به روابط عاطفی و خارج از چارچوب شرعی در محل کار است. متأسفانه اگر چارچوب‌ها رعایت نشود ممکن است زمانی به‌خود بیایید که بیش از حد متعارف و مجاز

همه پیامدهای اجتماعی حسادت

717 0 21-06-1394, 19:19
حس حسادت اگر به رقابت سالم بدل شود می تواند حتی با ایجاد انگیزه به پیشرفت فرد کمک کند اما گاهی حس حسادت به جای ایجاد انگیزه برای داشتن چیزی که دیگری دارد به حسی تبدیل می شود که با تمام قدرت سعی می

ملاک های خوب بودن یک دوست

1616 0 21-06-1394, 19:13
۳۰-دوستی مانند کتاب است: سالها طول میکشد تا نوشته شود ولی در عرض چند ثانیه با یک کبریت می سوزد.

حضور پررنگ مادر زن در زندگی

1147 0 20-06-1394, 21:33
بین ما ایرانیان رسم است که می‌گویند معمولاً مادرزنها دامادشان را دوست دارند.

واهمه داشتن از شادی کردن

929 0 20-06-1394, 21:30
اغلب گفته می‌شود که همه دوست دارند شاد باشند و بااینحال این به آن معنی نیست که همه از شاد بودن خود احساس راحتی کنند. برای بعضی‌ها شاد بودن تجربه‌ای فوق‌العاده است و برای بعضی دیگر احساسی است که به

اهمیت دادن به مشکلات مالی

1042 0 20-06-1394, 21:28
وقتی‌که نخستین بار با همسرتان ملاقات کردید،‌ فکر می‌کردید تنها چیزی که هیچگاه به خاطر آن با همسرتان مشاجره نخواهید کرد، مسائلی مادی است زیرا خود را عاشق او و او را عاشق خود می‌دیدید و فکر نمی‌کردید

فوبیا هایی که تا بحال نشنیده اید

1560 0 20-06-1394, 21:16
ترس شدید یا بیمارگونه که در روانشناسی به هَراس یا فوبیا شهرت دارد عبارت است از نوعی بیمارگونه و پایدار از ترس در فرد که باعث اختلال در زندگی روزمره وی می‌شود. بر خلاف ترس معمولی که واکنشی زودگذر و

تاثیر نگرش مثبت بر استرس

648 0 20-06-1394, 21:14
خوشبینی نقطه مقابل استرس است. روان شناسان و محققان می گویند: استرس قاتل حافظه است و قدرت مغزی را تحلیل می برد.

روحیه دادن به مبتلایان به افسردگی

829 0 20-06-1394, 21:11
چگونه می توان به  یک فرد افسرده اننگیزه و روحیه داد و وی را از این وضعیت خلاص کرد.

شناخت شخصیت طرفین در ملاقات اول

1399 0 20-06-1394, 21:10
وقتی برای اولین بار با شخصی ملاقات می کنید سعی دارید که درباره شخصیت او بیش تر بدانید . تمام حالات او حتی جواب دادن به گوشی  ، حالات نشستن و حرف زدن و … را زیر نظر می گیرید تا به ویژگی های

منبع تفکرات منفی

1071 0 20-06-1394, 21:08
با خودتان قرارداد ببندید و سعی کنید فقط به مدت یک روز به تمامی افکار و صداهایی که در سرتان است گوش دهید و یک‌یک افکار منفی را که از سرتان می‌گذرد بنویسید.

مقاومت در برابر استرس با این روش ها

1173 0 20-06-1394, 21:05
استرس به سیستم برنامه‌ریزی شده انسان خلل وارد می‌کند و منجر به افسردگی می‌شود، برای کنترل استرس ۱۱ بار تنفس عمیق، باز و بسته کردن مشت‌ها، آب‌درمانی، پیاده‌روی در چمن و شنیدن موزیک آرام‌‌بخش توصیه

عادات مفید در جهت تغییر دادن زندگی

658 0 20-06-1394, 20:51
این عادات می توانند در زندگی شما تغییرات مفیدی ایجاد کنند و در جهت سلامتی شما گام بردارند!