آخرین ارسالهای مقالات رازها و نیازها اخبار سایت
برنامه رازها و نیاز ها 5 اسفند 98 - دوشنبه عصر
6-12-1398, 15:01
0
50821
برنامه رازها و نیاز ها 5 اسفند 98 - دوشنبه صبح
6-12-1398, 14:58
0
22250
برنامه رازها و نیاز ها 3 اسفند 98 - شنبه عصر
4-12-1398, 10:59
0
17797
برنامه رازها و نیاز ها 3 اسفند 98 - شنبه صبح
4-12-1398, 10:56
0
16672
برنامه رازها و نیاز ها 2 اسفند 98 - جمعه عصر
3-12-1398, 14:36
0
17666
آرشیو برنامه های محبوب شما
نظر سنجی
بازدید کننده عزیز , لطفا در صورت امکان محدوده سنی خود را مشخص بفرمائید
آخرین کارگاههای روانشناسی
کارگاه های دکتر حمید پور درمورد رفتار
16-11-1394, 01:03
0
26444
دانلود رایگان کارگاه واقعیت درمانی بر
4-11-1394, 08:15
0
18242
دانلود رایگان کارگاه رفتار درمانی
20-09-1394, 09:10
0
18542
دانلود فایل های صوتی سخنرانی
20-09-1394, 09:04
0
20522
دانلود کارگاه تخصصی بازی درمانی play
26-07-1394, 08:15
0
16261
برنامه های روی آنتن
فايل ویدیویی برنامه حال خوب ( قسمت اول
19-11-1394, 23:34
7
36690
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:27
0
12272
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:25
1
10504
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:16
0
10909
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:12
0
10643
تبلیغات
 سالمندان نیاز كمتری به خواب دارندمحققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاكید كردند: افراد سالمند و سالمی كه مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند كه نیازشان به خواب كاهش پیدا كند و در طول روز نیز نسبت به ۲۷ اصل برای ورزش در دوران سالمندیسالمندان قبل از ورزش باید چه کار کنند؟ انجام چه ورزشهایی برای آنها مناسبتر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده است؟ پوست سالمندان و خطر ابتلا به سرطان و عفونتپژوهشگران می گویند، سالمندان بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست و عفونت پوستی هستند. یوگا برای سالمندانسالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده و اوقات فراغت خود دارد. الفبای ورزش در دوران سالمندیانعطاف پذیری مفاصل با بالا رفتن سن به تدریج کاهش می یابد؛ مخصوصا تاندون ها و لیگامان ها انعطاف پذیری خود را به مرور از دست می دهند و این سبب کاهش حرکت مفاصل می شود. تحلیل مفاصل، مخصوصا در ستون مهره طراوت در سالمندي با تغذيه سالمپير شدن چيزي نيست كه كسي از آن استقبال كند. همه ما دلمان ميخواهد سالهايي را كه خوشاستيل و جذاب هستيم، طولانيتر كنيم و هر چه ميتوانيم ديرتر عوارض پيري به سراغمان بيايند. ۱۰ توصیه به سالمندان کم شنوا۱) مشکل خود را به دیگران بگویید و از این موضوع خجالت نکشید چرا که یک موضوع کاملا عادی است. رژیم درمانی در کوری سالمندیآیا پدربزرگ یا مادربزرگی دارید که به مرور زمان دیدشان کاهش یافته باشد؟ آیا میدانید نام این عارضه چیست و علت بروز آن چه میباشد؟ این عارضه دژنراسیون ماکولار نام دارد. دانشمندان دریافتند: جاماندگی مغز سالمندان از مغز جوانان همیشگی نیست!به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، از آنجا که با بالا رفتن سن، توانمندی های جسمی افراد کاهش می یابد، بسیاری از مردم گمان می كنند که با سالمندی، آنها همچنین کمتر قادر هستند کارهای ذهنی را ابتدا به ساکن دکوراسیون مناسب برای سالمندانخانه ای که برای افرادی با حدود سنی ۵۰ تا ۶۰ سال مناسب است. یقینا زمانی که فرد به سن ۷۰-۸۰ سالگی می رسد دستخوش تغییراتی می شود که متفاوت است. مهم ترین و اولین اقدامی که باید در راستای ایمن سازی خانه جوانان امروز، سالمندان فردامیانگین طول عمر افراد جامعه و میزان امید به زندگی از شاخص های اصلی و مهمی است كه در بررسی و پایش وضعیت بهداشت و سلامت هر جامعه ای مدنظر قرار می گیرد. اقداماتی مانند كاهش مرگ و میر نوزادان و كودكان، غلبه بر ترس از مرگ در سالمندیترس از مرگ یک ترس طبیعی است و در حقیقت اگر کسی از مرگ نترسد، شاید بیشتر غیرطبیعی جلوه کند. بنابراین نمیتوانیم بگوییم که ترس از مرگ فقط در سالمندان بروز میکند، اما با افزایش سن ممکن است این نوع ترس شکوفایی استعداد در سنین سالمندیبه نام باغ آفرین جان و جهان بر اساس تحقیقاتی که در زمینه رشد قوای بدن انسان صورت گرفته است قوه خلاقیت و نوآوری ممکن است پس از مراحل چهل یا پنجاه سالگی در انسان ظهور پیدا کند. جین کوهن استاد روان تقویت حافظه: چگونه می توانم حافظه ام را تقویت کنم؟توجه کنید. توجه، کلید یادگیری است بنابراین هرچقدر که بیشتر تمرکز و توجه تان را بر موضوعی معطوف کنید، آن را با جزئیات بیشتری به خاطر می سپارید و نیز بهتر به یاد خواهید آورد. خوش تيپ حتي در سالمنديمريم، دانشآموز كلاس اول دبستان است. او ميگويد: بابا بزرگ من خوشتيپترين بابا بزرگ دنياست. او موهاي جو گندمي دارد. كفشهاي براق واكسزده و شلوار اتوكشيده مي پوشد كه هيچ وقت چروك نميشود. هيچ وقت چم و خم نوهداریمادربزرگ وقتی برای اولین بار نوهدار شد 60 ساله بود. وقتی دخترش برای كار كردن آماده میشد اولین نوه او تنها شش ماه داشت و مادر بزرگ با روی گشاده نگهداری او را به عهده گرفت. بعد به فاصله هر دوسال یك افزایش خطر مرگ و میر سالمندان با کمبود مصرف ویتامین Dسطوح پایین ویتامین D، احتمال بروز مرگ و میر در بزرگسالان مسن را افزایش میدهد. شادمانه پیر شویدسیما یك روز از خودش خسته شد. آن روز وقتی بود كه در آینه نگاه كرد و یك بانوی سالمند و بداخلاق را دید كه هر كسی میتوانست از مصاحبتش خسته و افسرده شود. زنی را دید كه شل میایستاد و شكمش را جلو میداد، پیری والدین ،فرصتی بی تکراربر اثر تحلیل رفتن قوای جسمانی و ذهنی سالخوردگان، تنوع و كثرت مسایل در سالخوردگی امری كاملاً طبیعی به نظر میرسد. از این رو، شاید هیچ دورهای از زندگی مانند سالخوردگی پر مسأله و نگران كننده نباشد، به بزرگ فامیل بودن را جدی بگیریدتجربه مادربزرگ و پدربزرگ شدن، برای هر كسی خاص و منحصر به فرد است؛ اغلب پدربزرگها و مادربزرگها از همراهی با نوهها و بودن در كنار آنها لذت میبرند و به همین ترتیب، نوهها هم از اینكه مادربزرگ و این خانه بهشت است، اما نه برای او«این خانه جدید عجب خوب است! سیستم گرمایش از كف، حمام مناسب و بزرگ، طبقه اول، آسانسوردار، پاركینگدار، هوای پاك و سالم، همه چیز برق میزند كف سرامیك و كابینتهای مدرن؛ اینجا همه چیز زیباست...» تیمارداری با عشقنگهداری از بیمار و سالمند، حكایت یك روز و دو روز نیست؛ باید هفتهها، ماهها و حتی سالها زندگیات را وقف بیمار كنی تا بهبودش را به دست آورد. البته خیلیها هم چنین شرایطی ندارند و ناچار هستند از من در این خانه زیادی نیستمخدا عزیزجان را رحمت كند، همیشه ورد زبانش این دعا بود كه «خدایا من رو محتاج اولادم نكن.» هرچند هفتهشت سال آخر عمرش یعنی زمانی كه زانوهایش را عمل كرد، چنان زمینگیر بود كه از روی ناچاری، این هفته در ورزش چه فوایدی برای افراد مسن دارد؟برای داشتن زندگی شادتر و سالم تر ورزش کنید. هیچگاه برای ورزش کردن دیر نیست، حتی برای افراد مسن. روزهای زندگی با موهای سپیددر زندگی ، دوره های زیادی وجود دارد که ما مجبوریم آنها را یکی پس از دیگری طی نمائیم و گریزی از هیچ کدام از آنها نداریم .دوره هایی که هرکدام به نوبه ی خود مهم و سرنوشت ساز هستند وبی توجهی به هر کدام ، وقتی فصل پیری فرامی رسد...با افزایش سن، تغییرات مختلفی در بدن ایجاد می شود. با شناخت این موارد می توانید نیازهای تغذیه ای خود را تامین و سلامت خود را حفظ کنید. نردبان عمر برای رسیدن به آرزوهایتانقبل از هرچیز نگاهی به كارنامه سالی كه گذشت بیندازید. تمام افت و خیزهای خود را در آن ثبت كنید. در اهدافی كه داشتید چه پیشرفتی داشتهاید؟ چقدر از هدف دور شدهاید و سرگرم مسائل دور از هدف شدهاید؟ آیا آیا رابطه جنسی در سالمندی در بروز سکته قلبی نقش دارد؟رابطه جنسی یکی از مهمترین عوامل در سلامت روانی افراد به شمار می رود.همچنین مطالعات نشان می دهند این رابطه در تامین سلامت جسمی نیز نقش دارد و بسیاری از ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. |
درباره ما
مشاورفا ــ به معنای مشاوره فارسی به عنوان همراه و دوست شما با محتوای آموزشی در حوزه روانشناسی اجتماعی برای بهتر بودن و شاد زیستن
وب سایت در ۳ بخش که شامل بانکی از مقالات , فایل های صوتی و همچنین کلیپ ها و برنامه های مشاوره ای از اساتید مورد علاقه شما به روز رسانی میشود
همچنین برای ارائه نظرات و پیشنهادات خود میتوانید از طریق مکاتبه با آدرس ایمیل زیر با مسئولین سایت در ارتباط باشید
