ورود به سایت   عضویت
ورود به سایت

سالمندان نیاز كمتری به خواب دارند

1051 0 5-02-1394, 14:19
محققان با انتشار مقاله جدیدی در مجله «خواب» تاكید كردند: افراد سالمند و سالمی كه مبتلا به اختلالات خواب نیستند باید انتظار داشته باشند كه نیازشان به خواب كاهش پیدا كند و در طول روز نیز نسبت به

۲۷ اصل برای ورزش در دوران سالمندی

656 0 5-02-1394, 14:16
سالمندان قبل از ورزش باید چه‌ کار کنند؟ انجام چه ورزش‌هایی برای آنها مناسب‌تر است؟ یک برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده است؟

پوست سالمندان و خطر ابتلا به سرطان و عفونت

804 0 5-02-1394, 14:12
پژوهشگران می گویند، سالمندان بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست و عفونت پوستی هستند.

یوگا برای سالمندان

629 0 5-02-1394, 14:10
سالمندی دوره ایی از زندگی است که فرد زمان بیشتری را برای پرداختن به خود، خانواده و اوقات فراغت خود دارد.

الفبای ورزش در دوران سالمندی

438 0 5-02-1394, 14:06
انعطاف پذیری مفاصل با بالا رفتن سن به تدریج کاهش می یابد؛ مخصوصا تاندون ها و لیگامان ها انعطاف پذیری خود را به مرور از دست می دهند و این سبب کاهش حرکت مفاصل می شود. تحلیل مفاصل، مخصوصا در ستون مهره

طراوت در سالمندي با تغذيه سالم

903 0 5-02-1394, 14:05
پير شدن چيزي نيست كه كسي از آن استقبال كند. همه ما دلمان مي‌خواهد سال‌هايي را كه خوش‌استيل و جذاب هستيم، طولاني‌‌تر كنيم و هر چه مي‌توانيم ديرتر عوارض پيري به سراغمان بيايند.

۱۰ توصیه به سالمندان کم شنوا

493 0 5-02-1394, 14:03
۱) مشکل خود را به دیگران بگویید و از این موضوع خجالت نکشید چرا که یک موضوع کاملا عادی است.

رژیم درمانی در کوری سالمندی

938 0 5-02-1394, 14:02
آیا پدربزرگ یا مادربزرگی دارید که به مرور زمان دیدشان کاهش یافته باشد؟ آیا می‌دانید نام این عارضه چیست و علت بروز آن چه می‌باشد؟ این عارضه دژنراسیون ماکولار نام دارد.

دانشمندان دریافتند: جاماندگی مغز سالمندان از مغز جوانان همیشگی نیست!

480 0 5-02-1394, 14:00
به گزارش سرویس پژوهشی ایسنا، از آنجا که با بالا رفتن سن، توانمندی های جسمی افراد کاهش می یابد، بسیاری از مردم گمان می كنند که با سالمندی، آنها همچنین کمتر قادر هستند کارهای ذهنی را ابتدا به ساکن

دکوراسیون مناسب برای سالمندان

410 0 5-02-1394, 13:58
خانه ای که برای افرادی با حدود سنی ۵۰ تا ۶۰ سال مناسب است. یقینا زمانی که فرد به سن ۷۰-۸۰ سالگی می رسد دستخوش تغییراتی می شود که متفاوت است. مهم ترین و اولین اقدامی که باید در راستای ایمن سازی خانه

جوانان امروز، سالمندان فردا

503 0 5-02-1394, 13:57
میانگین طول عمر افراد جامعه و میزان امید به زندگی از شاخص های اصلی و مهمی است كه در بررسی و پایش وضعیت بهداشت و سلامت هر جامعه ای مدنظر قرار می گیرد. اقداماتی مانند كاهش مرگ و میر نوزادان و كودكان،

غلبه بر ترس از مرگ در سالمندی

640 0 5-02-1394, 13:55
ترس از مرگ یک ترس طبیعی است و در حقیقت اگر کسی از مرگ نترسد، شاید بیشتر غیرطبیعی جلوه کند. بنابراین نمی‌توانیم بگوییم که ترس از مرگ فقط در سالمندان بروز می‌کند، اما با افزایش سن ممکن است این نوع ترس

شکوفایی استعداد در سنین سالمندی

637 0 5-02-1394, 13:53
به نام باغ آفرین جان و جهان بر اساس تحقیقاتی که در زمینه رشد قوای بدن انسان صورت گرفته است قوه خلاقیت و نوآوری ممکن است پس از مراحل چهل یا پنجاه سالگی در انسان ظهور پیدا کند. جین کوهن استاد روان

تقویت حافظه: چگونه می توانم حافظه ام را تقویت کنم؟

541 0 5-02-1394, 13:52
توجه کنید. توجه، کلید یادگیری است بنابراین هرچقدر که بیشتر تمرکز و توجه تان را بر موضوعی معطوف کنید، آن را با جزئیات بیشتری به خاطر می سپارید و نیز بهتر به یاد خواهید آورد.

خوش تيپ حتي در سالمندي

448 0 5-02-1394, 13:50
مريم، دانش‌آموز كلاس اول دبستان است. او مي‌گويد: بابا بزرگ من خوش‌تيپ‌ترين بابا بزرگ دنياست. او موهاي جو گندمي دارد. كفش‌هاي براق واكس‌زده و شلوار اتوكشيده مي پوشد كه هيچ وقت چروك نمي‌شود. هيچ وقت

چم و خم‌ نوه‌داری

423 0 5-02-1394, 13:49
مادربزرگ وقتی برای اولین بار نوه‌دار شد 60 ساله بود. وقتی دخترش برای كار كردن آماده می‌شد اولین نوه او تنها شش ماه داشت و مادر بزرگ با روی گشاده نگهداری او را به عهده گرفت. بعد به فاصله هر دوسال یك

افزایش خطر مرگ و میر سالمندان با کمبود مصرف ویتامین D

793 0 5-02-1394, 13:47
سطوح پایین ویتامین D، احتمال بروز مرگ و میر در بزرگسالان مسن را افزایش می‌دهد.

شادمانه پیر شوید

439 0 5-02-1394, 13:45
سیما یك روز از خودش خسته شد. آن روز وقتی بود كه در آینه نگاه كرد و یك بانوی سالمند و بداخلاق را دید كه هر كسی می‌توانست از مصاحبتش خسته و افسرده شود. زنی را دید كه شل می‌ایستاد و شكمش را جلو می‌داد،

پیری والدین ،فرصتی بی تکرار

406 0 5-02-1394, 13:43
بر اثر تحلیل رفتن قوای جسمانی و ذهنی سالخوردگان، تنوع و كثرت مسایل در سالخوردگی امری كاملاً طبیعی به نظر می‌رسد. از این رو، شاید هیچ دوره‌ای از زندگی مانند سالخوردگی پر مسأله و نگران كننده نباشد، به

بزرگ فامیل بودن را جدی بگیرید

478 0 5-02-1394, 13:41
تجربه مادربزرگ و پدربزرگ شدن، برای هر كسی خاص و منحصر به فرد است؛ اغلب پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها از همراهی با نوه‌ها و بودن در كنار آنها لذت می‌برند و به همین ترتیب، نوه‌ها هم از این‌كه مادربزرگ و

این خانه بهشت است، اما نه برای او

448 0 5-02-1394, 13:40
«این خانه جدید عجب خوب است! سیستم گرمایش از كف، حمام مناسب و بزرگ، طبقه اول، آسانسوردار، پاركینگ‌دار، هوای پاك و سالم، همه چیز برق می‌زند كف سرامیك و كابینت‌های مدرن؛ اینجا همه چیز زیباست...»

تیمارداری با عشق

461 0 5-02-1394, 13:38
نگهداری از بیمار و سالمند، حكایت یك روز و دو روز نیست؛ باید هفته‌ها، ماه‌ها و حتی سال‌ها زندگی‌ات را وقف بیمار كنی تا بهبودش را به دست آورد. البته خیلی‌ها هم چنین شرایطی ندارند و ناچار هستند از

من در این خانه زیادی نیستم

404 0 5-02-1394, 13:35
خدا عزیزجان را رحمت كند، همیشه ورد زبانش این دعا بود كه «خدایا من رو محتاج اولادم نكن.» هرچند هفت‌هشت سال آخر عمرش یعنی زمانی كه زانوهایش را عمل كرد، چنان زمین‌گیر بود كه از روی ناچاری، این هفته در

ورزش چه فوایدی برای افراد مسن دارد؟

851 0 5-02-1394, 13:34
برای داشتن زندگی شادتر و سالم تر ورزش کنید. هیچگاه برای ورزش کردن دیر نیست، حتی برای افراد مسن.

روزهای زندگی با موهای سپید

790 0 5-02-1394, 13:31
در زندگی ، دوره های زیادی وجود دارد که ما مجبوریم آنها را یکی پس از دیگری طی نمائیم و گریزی از هیچ کدام از آنها نداریم .دوره هایی که هرکدام به نوبه ی خود مهم و سرنوشت ساز هستند وبی توجهی به هر کدام ،

وقتی فصل پیری فرامی رسد...

600 0 5-02-1394, 13:30
با افزایش سن، تغییرات مختلفی در بدن ایجاد می شود. با شناخت این موارد می توانید نیازهای تغذیه ای خود را تامین و سلامت خود را حفظ کنید.

نردبان عمر برای رسیدن به آرزوهایتان

437 0 5-02-1394, 13:28
قبل از هرچیز نگاهی به كارنامه سالی كه گذشت بیندازید. تمام افت و خیزهای خود را در آن ثبت كنید. در اهدافی كه داشتید چه پیشرفتی داشته‌اید؟ چقدر از هدف دور شده‌اید و سرگرم مسائل دور از هدف شده‌اید؟ آیا

آیا رابطه جنسی در سالمندی در بروز سکته قلبی نقش دارد؟

608 0 5-02-1394, 13:26
رابطه جنسی یکی از مهمترین عوامل در سلامت روانی افراد به شمار می رود.همچنین مطالعات نشان می دهند این رابطه در تامین سلامت جسمی نیز نقش دارد و بسیاری از ارگان های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.