آخرین ارسالهای مقالات رازها و نیازها اخبار سایت
برنامه رازها و نیاز ها 5 اسفند 98 - دوشنبه عصر
6-12-1398, 15:01
0
64534
برنامه رازها و نیاز ها 5 اسفند 98 - دوشنبه صبح
6-12-1398, 14:58
0
29355
برنامه رازها و نیاز ها 3 اسفند 98 - شنبه عصر
4-12-1398, 10:59
0
23353
برنامه رازها و نیاز ها 3 اسفند 98 - شنبه صبح
4-12-1398, 10:56
0
21460
برنامه رازها و نیاز ها 2 اسفند 98 - جمعه عصر
3-12-1398, 14:36
0
22980
آرشیو برنامه های محبوب شما
نظر سنجی
بازدید کننده عزیز , لطفا در صورت امکان محدوده سنی خود را مشخص بفرمائید
آخرین کارگاههای روانشناسی
کارگاه های دکتر حمید پور درمورد رفتار
16-11-1394, 01:03
0
27414
دانلود رایگان کارگاه واقعیت درمانی بر
4-11-1394, 08:15
0
18913
دانلود رایگان کارگاه رفتار درمانی
20-09-1394, 09:10
0
19238
دانلود فایل های صوتی سخنرانی
20-09-1394, 09:04
0
21339
دانلود کارگاه تخصصی بازی درمانی play
26-07-1394, 08:15
0
16956
برنامه های روی آنتن
فايل ویدیویی برنامه حال خوب ( قسمت اول
19-11-1394, 23:34
7
37582
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:27
0
12751
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:25
1
10907
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:16
0
11295
گفتگو با دکتر رضا ناظری در مورد موضوع
26-08-1394, 23:12
0
11033
تبلیغات
 رمز آرامش در اوج مشکلاتدر کودکی پدر و مادرم متارکه کرده اند و مرا به خانواده ی فقیری سپردند تا در ازای پول از من مراقبت کنند.در هفت سالگی پیش پدر و نامادریم برگشتم.سوای رفتار نامادریم،خواهرم هم به من حسادت میکرد و حتی راهنمای حرکت روح و روان در مسیر «اعتدال»دو تن از روانشناسان برجسته حوزه روانشناسی مثبت راهکارهایی را برای پرورش فضیلت ها و ویژگی های مطلوب شخصیتی داده اند. نکته جالب توجه این است که این تمرین ها کاملا عملی است و هر چند روزانه وقت زیادی از زندگی سالم با افکار سالمناامیدی همچون دنیای تاریکی است که فرد را گرفتار اندیشه های غلط، غیرمنطقی و ترسناک می کند. افکار تخریب کننده معمولا زمانی بشدت خود را نشان می دهد که فرد گرفتار افسردگی و ناامیدی شده باشد. درحالی که اگر می خواهید شاد زندگی کنید این مطلب را بخوانید!30توصیه مهم برای داشتن زندگی بهتر (با حوصله مطالعه کنید). بهترین ورژن خودتان باشیدبین "خود واقعی" و خودی که در آرزوی رسیدن به آن هستید پلی بزنید. بهانه ها را کنار بگذارید و 5 گام برای رسیدن به بهترین حالت خود را بردارید و زندگی را خود را متحول کنید ! زندگی «شاد» یا زندگی «پرمعنا»؟!شادی و زندگی معنادار و هدفمند از مهمترین عواملی هستند که مردم خوشبختی خود را با آن می سنجند. با اینکه زندگی شاد و با معنا با هم در ارتباط متقابل هستند اما دانشمندان می گویند این دو کاملا با هم فرق بحران میانسالی یا بیداری میانسالی؟بحران میانسالی، برای بسیاری یک کابوس است ، اما این شاید تلنگری باشد برای بازیابی مجدد خود ، تغییری به منظور رشد و خودسازی و لزوما ترسناک نیست ! اولین قدم برای رسیدن به سعادت ماندگار!صبح روزی در سال 1993، من وارد دفتر یک مجله معروف در نیویورک شدم و درخواست همکاری به عنوان نویسنده کردم. نه قرار ملاقاتی داشتم، نه تجربه ای و نه حتی یک مقاله چاپ شده با نام خودم! تنها یک چیز برایم 3 تمرین برای رسیدن به اعتماد به نفسآخرین باری که از اتفاق یا شخصی احساس عصبانیت کردید کی بود؟ شما خواهید فهمید که دقیقا همان جایی که فکر می کنید شکست خورده اید، ابزار پیروزی را در دست دارید. چگونه بدون عذاب وجدان افراد منفی را از زندگیتان بیرون کنید«از کسانیکه سعی میکنند آرزوهای شما را کوچک بشمارند دوری کنید. این کار آدمهای حقیر است. درحالیکه آدمهای بزرگ همیشه کاری میکنند که احساس کنید شما هم میتوانید فرد بزرگی شوید.» -- مارک تواین یک راه ساده برای بهتر کردن روابط اجتماعیتاناگر می خواهید دوست داشتنی باشید و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید، از یک راهکار ساده پیروی کنید ، آنقدرها هم پیچیده نیست! برای حفظ جایگاهم باید عجله کنم؟از آنجا که ما در جهانی با ارتباطاتی سریع زندگی میکنیم، عادت کردهایم اینگونه فکر کنیم که هرچیزی به صورت آنی اتفاق میافتد. درواقع، میل به سرعت در فرهنگ کسبوکار امروز نفوذ کرده است به این ترتیب، میخواهید زندگیتان را تغییر دهید؟غرق شدن در زندگی روزمره فوق العاده کارسادهای است. از مدرسه فارغ التحصیل میشویم، ازدواج میکنیم، خانواده تشکیل میدهیم، و جایی در آن میان، آنقدر سرگرم زندگی که تصادفا روی سرمان خراب شده میشویم که، ساده باش، اما ساده لوح نباش!زودباور نباشیم. این جمله کوتاه را بارها و بارها شنیدهایم. درباره این جمله کوتاه بارها و بارها حرف زدهاند و نوشتهاند و توصیه کردهاند اما اگر قرار بود زودباور نباشیم که دیگر نیازی به این همه توصیه تعادل چاکراها را با رژیم غذاییتان به دست بیاوریدچاکراها سیستمهای انرژیای هستند که با بخشهای مختلف بدن در ارتباطند و اطلاعات را به صورت انرژی به هم منتقل میکنند. درک چاکراها و متعادل نگهداشتن آنها میتواند انواع مشکلات سلامتی و احساسی را افرادی که ساعات کاری طولانی دارند بخوانند!ساعات کار طولانی در سلامتی، آسایش و روحیهی افراد اثرات منفی دارد. آسیب دیدگی و تصادفات ، خستگی و مشکلات در خواب ،ایجاد مشکلات عضلانی و استخوانی و بیماریهای قلب و عروق از عوارض این نوع کارکردن است. نگذارید زندگیتان کسل کننده ویکنواخت شود!بدون برنامهریزی قبلی تصمیم بگیرید به مسافرت برویدگاهی اوقات زندگی بسیار عادی و تکراری میشود. برای فرار از این وضعیت لازم است هر چند وقت یکبار بدون برنامهریزی قبلی به یک مسافرت زمینی بروید. کلید زندگی پر بارتر: سخت نگیرید!به عنوان مثال، دخترخاله من سارا در حال تحصیل در رشته روابط بین الملل است و در عین حال گاهی هم در موسسه خیریهای که در زمینه ساخت زمین بازی برای مدارس دولتی کمبضاعت است، فعالیت دارد. کنجکاو بودن به یادگیری و یادآوری بهتر کمک می کند!خواه پاسخ به سوالی جزئی، خواه حدس درباره ادامه لطیفهای باشد، همه ما مرموزترین حدسها را میزنیم. با توجه به ماهیت جذاب کنجکاوی، چه فعل و انفعالاتی در مغز رخ میدهد که ماهیت آن را رمزآلودتر میکند؟ دست از اين کارها برداريد تا هميشه شاد بمانيددر زندگي شما فعاليتهايي وجود دارند که با انجام ندادن آنها ميتوانيد زندگي شادتري را تجربه کنيد. همين حالا اين کارها را از زندگيتان حذف کنيد تا بيشتر بخنديد. با این عادت ها انگیزه را در دیگران می کشیدجیک یک جوان بسیار تیزهوش و پرانرژی است که شغل خود را در بخش بازاریابی یک شرکت نوآور تازه تاسیس در حوزه آکادمیک بسیار ایدهآل میداند (این یک شرکت واقعی است، اما تمامی اسامی تغییر داده شده است.) چطور مؤدب باشیممؤدب بودن یعنی آگاهی از احساسات دیگران و احترام گذاشتن به آنها. شاید خیلی وقتها متوجه ادب دیگران نشویم اما پررویی، گستاخی و رفتار بیملاحظه را خیلی زود تشخیص میدهیم. مدیریت عصبانیت: 10 راه عالی برای کنترل خشمبرای کنترل کردن عصبانیتتان آمادهاید؟ با این 10 نکته شروع کنید. روحتان ناآرام است؟ خودتان درمانش کنید!به گفته بزرگان، انسان از دو قسمت تشکیل شده است، روح و جسم، این که کدامیک مهمتر است و باید بیشتر روی سلامت آن تمرکز کنیم، پرواضح و مشخص است، چه بسیار انسان هایی که به دلیل سلامت روان و روح، با بیماری بی حوصله نباش!سر کلاس نشسته اید .صدای مبهم مدرس انگار که از دور دست به گوش می رسد .کلافه شده اید سعی می کنید بر بی حوصلگی خود غلبه کنید .خودکار را بر می دارید.شروع می کنید خط خطی کردن کاغذ جلوی دستتان ،نیم ساعت درسهایی برای زندگی که هیچگاه به آنها فکر نکرده ایدکارهای خوب را بدون چشمداشت انجام دهید:ما باید در دنیا کارهای خوب انجام دهیم، اما نه به این دلیل که نتیجه خوبی عایدمان شود. چنین دیدگاهی خیلی بچگانه است. فقط بچهها و آنهایی که تازه شروع به کار ۴ دلیل برای دوری از حسادت«چرا باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟ هیچکس در این دنیا نمیتواند به خوبی شما، خود شما باشد!» با اسرار 5 زن موفق دنیا آشنا شوید1 - همیشه سعی کن خودت باشی! |
درباره ما
مشاورفا ــ به معنای مشاوره فارسی به عنوان همراه و دوست شما با محتوای آموزشی در حوزه روانشناسی اجتماعی برای بهتر بودن و شاد زیستن
وب سایت در ۳ بخش که شامل بانکی از مقالات , فایل های صوتی و همچنین کلیپ ها و برنامه های مشاوره ای از اساتید مورد علاقه شما به روز رسانی میشود
همچنین برای ارائه نظرات و پیشنهادات خود میتوانید از طریق مکاتبه با آدرس ایمیل زیر با مسئولین سایت در ارتباط باشید
