باورهای نادرست در مورد پیری
اولین باور نادرست :
با بالا رفتن سن عضلات تحلیل می روند.
واقعیت :
چنین اتفاقی تنها در صورتی می افتد که شما شرایط تحلیل عضلانی را فراهم آورید. افراد مسن با ورزش منظم می توانند همیشه اندام سالم و فعال داشته باشند.
دومین باور نادرست:
با بالا رفتن سن ، ذهن مانند آبکشی می شود که قادر نیست چیزی را در خود نگاه دارد.
واقیعت:
در هر سنی می توانید به تقویت ذهن بپردازید . تمام سلول های بدن ، از جمله سلول های عصبی با ورزش تقویت و بازسازی می شوند.
سومین باور نادرست:
با بالا رفتن سن تراکم استخوان کاهش می یابد و استخوان ها کوتاه تر می شوند.
واقعیت :
البته تنها اگر شما به تحریک سلول های بنیادی نپردازید پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی نه تنها دردناک است بلکه نا توان کننده نیز می باشد .در طی آزمایشی که در دانشگاه کارولینا صورت گرفته است ثابت شد که با ورزش و تحرک ، سلول های بنیادی به سلول های استخوانی تبدیل خواهند شد.
چهارمین باور نادرست :
اگر سنتان بالا رفته است و تاکنون ورزش نکرده اید ، دیگر ورزش کردن فایده ای نخواهد داشت.
واقعیت :
هرگز دیر نیست.بدیهی است که هر قدر زودتر فعالیت ورزشی وزندگی پرتحرک را برگزینید شانس بیشتری برای یک زندگی سالم و خوب خواهید داشت اما این بدان معنا نیست که ورزش در سنین بالا هیج ارزشی نداشته باشد.
|
توسط : مشاورفا در تاریخ : 9-11-1393, 23:58 بازدیدها : 1897
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
