ویسندگان/ مترجمان: مارتا دیویس، الیزابت روبنز، ماتیو مک کی/ سید رضا جمالیان، علیرضا ظهیرالدین مدیتیشن، خودهیپنوتیزم و ریلکس شدن پیش رونده این کتاب طوری طراحی، تهیه و تنظیم شده تا بدون وجود یک درمانگر حرفه ای هم موثر باشد. بنابراین پس از اینکه شما دو بخش نخست این مجموعه را به خوبی و با دقت مطالعه کردید، اطلاعات و آگاهی های اولیه و لازم را درباره استرس و راه های مقابله با آن را کسب می کنید. نکته اساسی و مهم در مطالعه این کتاب این است که کسب اطلاع و آگاهی در زمینه های مهم و بسیار مفیدی مانند استرس و راه های کاهش آن، آنگاه موثر و با ارزش واقع می شود که با تمرین مرتب و مستمر روشها یا تکنیکهای کاربردی آنها همراه باشد. این کتاب مهارت های لازم در زمینه مدی تیشن، خودهیپنوتیزم، ریلکس شدن پیشرونده، تعالیم اتوژنیک، بیوفیدیک، تنفس آرامش بخش، آگاهی نسبت به بدن، تجسم خلاق و توقف فکرهای منفی را دراختیار شما می گذارد. روش ها و تکنیک های این کتاب طوری طراحی و تنظیم شده تا بدون وجود درمانگر حرفه ای هم موثر باشند. فهرست • عکس العمل ستیز یا گریز • استرس مزمن و پیدایش بیماریها • نحوه نمره گذاری • جدول یا نمودار درمان پذیری علایم • و... انتشارات عطائی
