راهکارهایی آسان برای کمک به خود و راه‌حل‌های نتیجه محور راه‌هایی برای پیشگیری از عود افسردگی مثال‌های روزمره، آمار، و مطالعات موردی جالب توجه شاید افسرده باشید و خودتان خبر نداشته باشید. بر اساس پژوهش سازمان بهداشت جهانی، رقم سرسام‌آور 35/9 درصد هندی‌ها به اختلال افسردگی اساسی مبتلایند. با وجود این، افسردگی موضوعی است که افراد از صحبت درباره آن سر باز می‌زنند، و تقریبا همه ما از آن طفره می‌رویم. در غلبه بر افسردگی سیما هینگورانی، روانشناس بالینی برجسته، روان‌درمانگر، و پژوهشگر تروما، ضمن بررسی دقیق مفهوم افسردگی، علائم، دلایل و نشانه‌های آن، راهنمایی جامع و گام به گام برای درمان این بیماری ارائه می‌دهد. انتشارات ققنوس
