رسپی سالاد کشور سنگاپور که لاغر کننده است

شروع موضوع توسط Nazanin ‏11/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    6927ef67dea7886beefe1568cf31dd82.jpg

    این سالاد مخصوص کشور سنگاپور است.البته هر کشوری طعم د هنده هایی دارد که ممکن است در کشور دیگر وجود نداشته باشد به همین دلیل در این رسپی ما ادویه های ایرانی را که می شود بجای انها استفاده کرد در این رسپی آورده ایم . این سالاد طعم منحصر بفردی دارد که لاغر کننده خوبی نیز هست اکنون این رسپی را یاد می گیریم .



    مواد لازم :

    نودل برنج یک سوم بسته 227 گرمی
    هویج رنده شده 1 پیمانه
    جوانه ماش 1 پیمانه
    جعفری 3 ق س
    روغن زیتون 2 ق س
    سرکه بالزامیک 4 ق س
    نمک و فلفل به مقدار لازم

    طرز تهیه :
    برای آماده کردن نودل برنج جهت سالاد ، ابتدا نودل ها رو بطول تقریبی 5 سانتیمتر با قیچی برش بدهید .

    5abae77de369ce4f997a87527b4ba0a0.jpg

    4118abdff44fe5851dd8578732194888.jpg

    بعد بمدت 15-10 دقیقه داخل آبجوش ریخته و سپس آبکش کنید .

    e5300f2cbcb7383c3363d225c584bda6.jpg

    fbcab4a9e1d304adeb1846c26f796fe8.jpg

    هویج رو رنده کرده و به نودل اضافه کنید .
    نکته : بهتره هویج ها بصورت رشته های باریک و بلند دربیاد .

    d8da46fad897e7ebaa0b2a64123055d1.jpg

    و بعد روغن زیتون …

    f2f07e4cc517a302f55938f971ccef29.jpg

    سرکه بالزامیک ( در صورتیکه سرکه بالزامیک ندارید آبلیمو جایگزین کنید ) …

    f36968660ae708cce117992e7ff81b53.jpg

    و سپس جعفری خرد شده …

    91255b06cb0b22e9163b321cf1747afa.jpg

    و درنهایت جوانه ماش رو اضافه کرده و مخلوط کنید …

    2bddce92da854211141cb66b82cfb421.jpg

    سالاد سنگاپوری ما آماده هست . بخاطر رشته ای بودن این سالاد بچه ها طرفدار آن هستند.