خوراکی از گوجه فرنگی سبز و برنج

شروع موضوع توسط Nazanin ‏7/10/15 در انجمن غدا های رژیمی

  1. Nazanin

    Nazanin Moderator عضو کادر مدیریت

    ارسال ها:
    16,244
    تشکر شده:
    60
    امتیاز دستاورد:
    38
    38f1716c6aa7f58f69221303b5c2cde4.jpg

    مواد لازم این خوراک برای سه نفر است و از گوجه فرنگی سبز درست می شود و این غذا از غذاهای کشور ترکیه است

    مواد لازم :

    گوجه فرنگی سبز متوسط 5 عدد

    گوجه فرنگی قرمز م توسط 1 عدد

    فلفل سیز متوسط 3 عدد

    کره 1 قاشق

    برنج 1 قاشق

    آب تقریبا 1 استکان

    نمک و فلفل سیاه

    bf1a631f7da1e3c41f5fb012dfc171a4.jpg

    f0fe5be956ff6513798401fdc9dca709.jpg

    طرز تهیه :

    گوجه فرنگی سبز را تمیز کرده و 4-6 قسمت می کنیم. در یک تابه بزرگ 1 قاشق کره ریخته ذوب می کنیم روی آن 1 عدد پیاز ریز خرد شده ریخته و 3 عدد فلفل سبز می ریزیم یکی دو دقیقه تفت می دهیم سپس 1 عدد گوجه فرنگی قرمز را ریز خرد می کنیم و یک دقیقه دیگر تفت می دهیم . در قابلمه گوجه فرنگی های سبز ر چیده و رویش برنج شسته ریخته نمک و فلفل و و نزدیک 1 استکان آب می ریزیم تا زمانی که برنج و فلفل سبز بپزد و نرم شود می پزیم

    9ac6d7de5833a3ff8b86faa5c87cfbf3.jpg

    2cefc7b09c61dea65ef6b689c0422ecb.jpg

    e8e4e8a27ec6ea9cb903d59264794c5d.jpg

    2a7c2c8a9730015d08326c25e25c6edd.jpg