[attach] همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی...
[attach] مواد لازم : پیاز درشت 2 تا 3 عدد بادمجان متوسط 5 تا 6 عدد کدوی متوسط 3 تا 4 عدد گوجه فرنگی درشت 5 تا 6 عدد فلفل سبز دلمه ای 2...
[attach] این کلوچه رژیمی را برای پذیرایی عیدتان درست کنید. مواد لازم: عسل نصف پیمانه کره نرم یک قاشق غذاخوری شکر یک چهارم پیمانه روغن کانولا...
[attach] مواد لازم برای 4 نفر : تخم‌مرغ زرده و سفیده جدا كرده 4 عدد 320 كیلوكالری نمك یك‌چهارم قاشق غذاخوری 0 كیلوكالری شیر كم چرب 2 قاشق...
[attach] این بستنی رژیمی از شاتوت، ماست، شکر و کمی وانیل درست شده است.درست کردن این بستنی بسیار سریع و راحت بوده به شرطی که شاتوتها را از قبل فریز...
[attach] مواد لازم برای 4 نفر : سویا یک و نیم لیوان پیاز خرده شده دو عدد رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری هویج خرد شده دو عدد سیب زمینی...
[attach] مواد لازم برای 12 نفر : مرغ بدون استخوان و بدون پوست 900 گرم پودر سیر ۱/۴ قاشق چای خوری پیاز یک عدد پودر سوخاری 60 گرم آب...
[attach] این دستور نوشیدنی مناسب برای کسانی است که رژیم لاغری دارند . مواد لازم : نسکافه 3 قاشق مرباخوری دارچین ساییده یک قاشق مرباخوری...
[attach] مواد لازم : شكر 1 پیمانه سرخالی آب تمشك یا raspberry 2 پیمانه ماست معمولی 1/2 پیمانه آب 1/2 پیمانه پودر ژلاتین 1 قاشق سوپخوری...
[attach] این چیپس خوشمزه و سالم بدون روغن و نمک بهترین اسنک بین وعده های غذایی است. سیبها را بصورت حلقه های نازک ببرید و در یک ظرف آب و یخ وکمی...
[attach] این سالاد فوق العاده کم کالری بوده و مخصوص کسانی است که رژیم های لاغری دارند. این روزها بسیاری ازافراد ، بویژه خانم‌هایی که به فکر...
[attach] تنها 82 کالری و پر از ویتامین ث. یک لایه لیمو ترش و یک لایه هندوانه. تناسب لایه طعم ها آزاد است و می توانید بر اساس تنوع و میل خود...
یک افطاری رژیمی برای روزه داران [attach] مواد لازم : عدس سه چهارم فنجان ذرت دو فنجان آب مرغ دو فنجان سس گوجه فرنگی 400 گرم گوجه...
[attach] این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست. تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب...
[attach] اگر می خواهید در ماه رمضان چاق نشوید برای افطارتان از این نوشیدنی رژیمی استفاده کنید. مواد لازم برای ۲نفر : انبه پوست و ریز خرد شده...
[attach] مواد لازم : مرغ خرد شده یک تا یک و نیم کیلو نمک یک قاشق سوپ خوری برگ بو یک عدد روغن زیتون یک فنجان کره 4 قاشق سوپ خوری...
[attach] ما در این گزارش غذایی را به شما معرفی می کنیم که به علت دیر هضم بودن آن و همچنین تأمین آنتی اکسیدان و آب بدن می تواند غذایی مفید در طول...
[attach] اگر دوست دارید پیتزا بخورید ولی از کالری آن وحشت دارید این پیتزای رژیمی را حتما امتحان کنید. مواد لازم برای 4 نفر : روغن زیتون 4...
[attach] درست کردن رول های خیار و فتا سخت نیست و خیلی سریع و آسان آماده می شود. می توانید آنها را به عنوان اشتهاآور، پیش غذا و ... سرو کنید. مواد...
[attach] بستنی های یخی در فصل تابستان خیلی محبوب و پرطرفدار هستند . علاوه بر این، تهیه بستنی یخی با انواع میوه ها در منزل راه بسیار خوبی برای...
نام های کاربری را با استفاده از کاما (،) از هم جدا کنید.
