[attach] اسپاگتی با سبزیجات - اسپاگتی رژیمی - غذای رژیمی . امیدواریم که خوشتون بیاد. مواد لازم برای 3 نفر: اسپاگتی 400 گرم هویج پخته...
[attach] این سوپ بدون گوشت درست شده و کاملا گیاهی است وبرای افرادی که رژیم گیاهخواری را شروع کرده اند بسیار مناسب می باشد. مواد لازم: نخود...
[attach] مواد لازم برای یک سالاد پنج نفره: روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری ارده 3 قاشق غذاخوری نخود پخته 1 پیمانه نمک، فلفل قرمز به مقدار لازم...
[attach] مواد لازم براي 2 نفر: عدس يك سوم پيمانه آب 2 پيمانه بلغور يك سوم پيمانه روغن زيتون 3 قاشق غذاخوري پياز خردشده يك دوم...
[attach] مواد لازم : گریپ فروت درشت 6 عدد مغز گردوی درشت خرد شده 1 فنجان شکر 1 تا 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون 2/1 فنجان نمک به...
[attach] دال حبوبات که بین گیاهخوارن به آبگوشت گیاهی معروف می باشد،غذای کاملی است که از نظر تعداد اسیدهای آمینه در وضعیت مناسبی قرار دارد....
مواد لازم : گوشت راسته گاو 500 گرم کره 3 قاشق سوپ خوری سس فلفل نصف فنجان فلفل تازه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه :...
[attach] مواد لازم : سینه مرغ آب پز نصف یک عدد تخم‌مرغ آب‌پز یک عدد سیب زمینی آب‌پز یک عدد متوسط هویج یک عدد متوسط خیار شور 200...
[attach] برای حفظ سلامتی بدن و نیز برای رسیدن به تناسب اندام، رعایت یک رژیم غذایی مناسب، ضرورت دارد و استفاده از میان وعده‌های سالم نیز بخشی از...
[attach] نوشیدنی رژیمی - اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم. اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار...
[attach] دستور یک غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده که خیلی خوشمزه می شود حتی خیلی بهتر از سرخ کردن آن است . مواد لازم : گوشت چرخ کرده پیاز رنده...
[attach] اگر در لیست مواد غذایی که برای رفع علائم حساسیت فصلی مفید است، نگاهی بیندازید هر سه ماده کلم بروکلی، سویا و هویج را در آن می‌بینید. کلم...
[attach] مواد لازم : كدو 2 عدد سيب‌زميني پخته شده 2 عدد تخم‌مرغ 2 عدد پيازچه خرد شده 4 ساقه شويد خرد شده 50 گرم ماست يك‌دوم پيمانه ليموترش يك...
[attach] مواد لازم : پیاز خرد شده نصف فنجان سیر خرد شده 2 حبه جعفری 3 قاشق سوپ خوری روغن زیتون یک قاشق سوپ خوری پونه نصف قاشق چای خوری...
[attach] مواد لازم: سبزی شامل گشنیز، جعفری، شوید، ترخون، مرزه 1کیلو لپه 2پیمانه گوجه فرنگی 6عدد آرد نخودچی نصف پیمانه نمک، فلفل قرمز،...
[attach] مواد لازم : سیب زمینی روغن زیتون نمک و فلفل سیاه و قرمز آویشن یا پیازچه سیر چند حبه طرز تهیه : آیا تا به حال سیب زمینی تنوری در...
[attach] مواد لازم برای 3-4 نفر : ماهیچه گوسفندی که حداقل 100 گرم گوشت خالص داشته باشد یک عدد پیاز متوسط یک عدد هویج نسبتا بزرگ یک عدد...
[attach] مواد لازم : گوشت استیک 150 گرم زنجفیل یک قاشق مربا خوری کلم بروکلی یا لوبیا یک لیوان سس سویا یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک...
[attach] مواد لازم : ماهی قزل آلا 1عدد (به تعداد نفرات) گوجه فرنگی حلقه شده 2 عدد لیمو ترش تازه حلقه شده 1 عدد نمک به مقدار لازم پودر...
[attach] جوجه کباب با سس ماست،غذایی فوق العاده برای کسانی که می خواهند لاغر شوند مواد لازم سس ماست برای 4 نفر : ماست یک دوم فنجان خیار یک...
نام های کاربری را با استفاده از کاما (،) از هم جدا کنید.
