[attach] آرد 1.5 لیوان آرد سبوس دار 1.5 لیوان نمک و آب مایه خمیر نصف پاکت مواد داخلی: گوشت چرخ کرده 100گرم مرغ چرخ کرده 150 گرم پیاز 2 عدد...
[attach]– امروز برایتان املت صبحانه اموزش میدهیم که این املت سیر کننده است کسانیکه از تخم مرغ آب پز خسته شده اند در آخر هفته این املت را درست...
[attach] مواد لازم: کلم قمری 1 عدد ذرت 1 کاسه پیاز 1 عدد سیر 1 حبه روغن زیتون نمک آب مواد دیگر: ماست 1 کاسه آرد 2.5 قاشق آب لیموترش نصف...
[attach] مواد لازم : ماست 1.5 کیلو کنسرو ذرت 1 کاسه رشته 1.5 لیوان شوید مقداری روغن زیتون [attach] طرزتهیه: رشته را می پزیم. -شوید را ریز...
[attach] مواد لازم: گوجه فرنگی 3 عدد رب گوجه فرنگی 2 قاشق گندم پخته شده 1 کاسه هویج 1 عدد آرد 2 قاشق کره 2 قاشق پیاز 1 عدد آبگوشت 1 لیوان...
[attach] مواد لازم: سیب زمینی 4 عدد هویج 4 عدد تره فرنگی 1 عدد لیمو ترش 1 عدد ماست 1کاسه ترشی لبو 1 کاسه شوید مقداری نعنای تازه مقداری...
[attach] این کوفته پروتئنی هم لذیذ و هم آسان است: گوشت مرغ بدن استخوان و چربی و پوست 150 گرم نان تست 1 ورق تخم مرغ 1عدد شیر سویا ساده 1/4 لیوان...
[attach]– امروز برای کنار غذایهای گوشتی خوراکی آموزش می دهیم که رژیمی است و هم سالم. مواد لازم: کدو 1 عدد متوسط شوید کمی گردو 3 عدد ماست 7...
[attach] – در یخچال بروکلی و مرغ داریم و میخواهیم با آن ماکارونی درست کنیم اکنون طرز درست کردن آن را می خوانیم: مواد لازم برای 3-4 نفر مرغ 1...
[attach] سیب غنی از فیبر است و آب خیار رفع کم آبی بدن کمک میکند و در تمام طول روز پوست را درخشان نگه می دارد مواد لازم برای 4 لیوان کوچک مواد...
[attach] مواد لازم: نخود 2 لیوان روغن مایع گوشت چرخ کرده 200 گرم رب 1 قاشق نمک پاپریکا آب سرد طرز تهیه: در یک ظرف نخود را در آب خیس می...
[attach] حتما اطلاع دارید که نوشیدنی‌های گازدار برای سلامتی زیان دارد و استفاده زیاد کافئین سبب می‌شود که به حالت عصبی و رعشه دچار شوید. ولی...
[attach] اسفناج برای همه خوب است بخصوص برای خانمهای باردار! این دستور غذا، با برگ اسفناج، دارای ویتامین A، است که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن...
[attach] –اگر از سس سالاد همیشگی خسته شده اید سعی کنید این دستور غذا یی با سس سالاد خوشمزه و سالم را امتحان کنید تعداد 2 نفر آماده سازی 20...
[attach] این رسپی جزو غذاهای هندی است یک غذای جدید با ، دستور منحصر به فرد است که بسیار ساده و سریع آماده می شود مواد لازم: • 2-3 عددگوجه فرنگی...
[attach] مواد لازم: نخود 1 لیوان عدس قرمز 1 استکان آرد 2 قاشق کدو 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد بکینگ پودر نصف قاشق چای نمک و فلفل سیاه و...
[attach] در تابستان که هوا گرم است این نوشیدنی سالم خیلی می چسبد.نوشیدنی سالم ساخته شده از انبه خام و ادویه جات است زمان آماده سازی: 10...
[attach] گوشت چرخ کرده 500 گرم نان اک مک 3 عدد شیر نصف لیوان فلفل سیاه 1 قاشق چای سیر 3 حبه پیاز 1 عدد جعفری نصف دسته نمک سرکه سیب تزیین:...
[attach] از رژیمهای مورد علاقه خانمها رژیم کلم است.کسانیکه میخواهند زود لاغر شوند از این رژیم استفاده کنند اکنون ببینیم رژیم کلم که در یک هفته...
[attach] این ساندویچ جزو غذاهای سالم است چون تنماهی غذای مغذی و مفیدی است و زیتون و پیاز نیز فایده های زیادی دارد اکنون رسپی این ساندویچ رابا هم...
نام های کاربری را با استفاده از کاما (،) از هم جدا کنید.
