[attach] همانطوریکه می دانیم کرفس فایده های زیادی برای سلامتی دارد اگر از خوردن خوراک کرفس خسته شده اید و دنبال تنوع می گردید با ما همراه باشید تا...
[attach] يكي از سريع‌ترين شیوه ها براي درست کردن يك غذاي سالم و خوش طعم، استفاده از فيله و سينه مرغ است. مورد جالب آن است كه با مصرف انواع...
[attach] – ما همواره مواد غذایی مانند سبزیجات، و یا گوشت را کبابی می کنیم ، ولی آیا تاکنون شنیده اید که میوه را کبابی کنند و آیا این کار را...
[attach] –این ساندویچ دارای عطر و طعم بسیار خوبی است، و طرز درست کردن آن واقعا آسان است. هویج منبع خوبی از کلسیم و ویتامین A است. زمان آماده...
[attach] برای کاهش وزن رژيم‌هاي متنوعی وجود دارد كه ممکن است برخی از آنها برايتان باورنکردنی باشد، مثل رژيم‌های تخم‌مرغ و ژاپني تا رژيم سوپ...
[attach] – سبزیجات طعم های جالبی به این سوپ میدهد زمان آماده سازی: 10 دقیقهزمان پخت: 7 دقیقه برای 4 نفر مواد لازم:• 1/2 فنجان کلم خرد...
[attach] – این صبحانه برای سلامتی فوق العاده خوب است چون میوه سرشار از ویتامین و تخم مرغ سرشار از پروتئین است و اگر همراه با گریپ فروت باشد موجب...
[attach] – این رسپی در زمان رژیم ساده و سیر کننده است همراه با ماست غذای خوبی است کالری موجود این غذا در آخر رسپی وجود دارد. عدس 1 استکان رشته 3...
[attach] مواد لازم: سیب زمینی 2 عدد تره فرنگی 2 عدد زنجبیل تازه 1 تکه کره 2 قاشق آب گوشت 1 لیوان آرد 1 قاشق روغن زیتون 2 قاشق نمک...
[attach] امروز برایتان یک سوپ رژیمی آموزش میدهیم که اسمش سوپ شیر و قارچ است این سوپ ماده زیان آوری ندارد مهم این است که در انتخاب قارچ خیلی دقت...
[attach] در این منو برایتان یک سوپ متفاوتی آموزش میدهیم بخصوص برای کسانیکه رژیم میگیرند مفید است. این سوپ برای شام خوبست.این سوپ غذاهای خورده...
[attach] – در سال جدید برای اینکه سالمتر زندگی کنیم تصمیم جدید گرفتم یکی روزی 20 دقیقه پیاده روی و دیگری درست کردن غذای سالم شما هم اگر قصد...
[attach] مواد لازم: لوبیا سفید کلم قرمز نعنای تازه روغن زیتون سماق سرکه و نمک طرز تهیه: لوبیاها را شب قبل خیس کرده و 40 دقیقه می پزیم( مدت...
[attach] مواد لازم: سیب زمینی نیم کیلو شیر 1 استکان( 100 میلی لیتر) نخود سبز1.5 استکان نخود سبز تازه یا منجمد شده کره-2-3 قاشق نمک و نعنای خشک...
[attach] – این سالاد جزو سالادهای پر طرفدار است هم خوشمزه است و هم رژیمی حتی کسانی که کلم قمری دوست ندارند در این سالاد آن را می خورند مواد لازم:...
[attach] – برای رژیمها و اشخاصی که به فکر سلامتی خود هستند رسپی جدیدی آموزش میدهیم در حین رژیمی بودن خوشمزه هم هستند اسمش رویش است بله شکلات جای...
[attach] در این روزهای بهاری که معمولا پذیرای مهمان هستید قصد دارم برایتان دسر آموزش بدهم ولی دسری متفاوت که هم مهمان از خوردن آنها لذت ببرد و هم...
[attach] – امروز سالادی که برایتان آموزش میدهیم مخصوص فصول سرد سال است خیلی خوشمزه و ساده است و سالادی است که انسان را بی اشتها میکند سبزیهای این...
[attach] – ترکیب پنیر و بادمجان, جعفری, سیر و فلفل یک سالاد رژیمی است. بادمجان برای تقویت سیستم گوارشی خوبست. بادمجان با کالری کم انسان را بمدت...
[attach] مواد لازم: آرد سبوس دار 250 گرم شکر قهوه ای 1 قاشق گوجه فرنگی 3 عدد پنیر موزرلا 2-3 عدد مایه خمیر فوری 2 قاشق چایخوری روغن زیتون 2-3...
نام های کاربری را با استفاده از کاما (،) از هم جدا کنید.
