[attach] 1عدد کدو 1 عدد سیب زمینی 1 عدد تره فرنگی 1 عدد فلفل قرمز 1عدد فلفل سبز 1 عدد پیاز 6-7 حبه سیر 4-5 عدد هویج فلفل سیاه 2 قاشق کره...
[attach] این سوپ بسیار آسان، مناسب شب های زمستان و پر از ویتامین A است. مقدار مواد غذایی این دستور برای درست کردن سوپ برای 8 نفر مناسب است....
[attach] – اگر به دنبال ایده شام جدید هستید، سعی کنید این رشته فرنگی مالزی را برای تنوع درست کنید. این نودل با مقدار زیادی ازسبزیجات رنگارنگ و...
[attach] گریل کردن ذرت مزه خوب دودی و شیرین بوجود می آورد. اگر ذرت تازه در منزل ندارید، می توانید از دانه های ذرت که فریز کرده اید، بکار ببرید....
[attach] برای اشخاصی که گوشت ضرر دارد و یا، گیاهخوارند یا بطور کلی گوشت دوست ندارند کتلت قارچ گزینه خوبی است حتما امتحان کنید مواد لازم : قارچ...
[attach] میدانید کدو خاصیت زیادی است از جمله مبتلایان به بیماری قند زیاد کدو میخورند ولی در عین اینکه فایده های زیادی دارد خوش طعم هم هست و...
[attach] تاکنون غذای هندی درست کرده اید؟ اگر طرفدار غذای هندی باشد حتما با نخود ماسالا آشنایی دارید، اگر بلد نیستید اکنون شیوه درست کردن آن را...
[attach] همانطوری که هوا رفته رفته سرد می شود، این سوپ خوش طعم و لذیذ ایتالیایی بدنتان را گرم میکند و پر از سبزیجات سالم است این سوپ را یاد...
[attach] دستور آسان کاری نخود با کره را یاد بگیرید چگونه با استفاده از مواد سالم این کاری را درست کنیم این غذا هم ساده است و هم پر از عطر و طعم...
[attach] درست کردن این مرغ خوشمزه خیلی آسان است.این دستور غذا از ران مرغ پخته و اب نمک و سرکه و ادویه درست شده که مرغ را در آن می خوابانند اکنون...
[attach] این سوپ سالم پر از ویتامین بخصوص C است و از ماکارونی، سبزیجات و گیاهان تازه تهیه شده و پر از مواد مغذی است. مواد لازم: ۲ فنجان گوجه...
[attach] اکنون یک خوراکی را اموزش میدهیم که اشتهای انسان را باز میکند و مفید است چون پر از سبزی است این خوراکی مغذی را حتما با یک سس سالم بخورید...
[attach] – این سوپ دلچسب در شب زمستان سرد از غذاهای مفید است. این سوپ کم کالری و سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است،این سوپ سالم جنبه...
[attach] در این بخش ما با استفاده از سه ماده خوراکی متفاوت درست میکنیم تا تنوعی بوجود آوریم و غذای متفاوتی بخوریم مواد لازم: ۱ عدد پیاز متوسط،...
[attach] – نان همبرگر به تعداد نفرات سوسیس پنیرپیتزای رنده شده 1 کاسه 2عدد گوجه فرنگی سس: رب 1 قاشق مربا 1 قاشق چای نعناع طرز تهیه: برای...
[attach] یک غذای فوق العاده مفید برای بیماران دیابتی را آموزش می دهیم. این غذا سرشار از سس های سالم، نان خرد شده و پنیر موتزارلا است که این...
[attach] این پیتزای بسیار کم کالری را میتوانید برای شام یا میان وعده بخورید. همچنین این پیتزا برای مهمان هم مناسب است یک غذای فوق العاده سبک و...
[attach] در این بخش خوراک ساده و خوشمره را آموزش می دهیم اگر دوست دارید از ذرتهای کوچک غذا درست منید در این آموزش با ما همراه باشید مواد لازم:...
[attach]در هوای سرد فقط وقت پوششهای گرم برای بدن نیست، بلکه زمان کدو تنبل لذیذ، کدو مسمایی خوش عطر و سایر مواد غذایی پاییزی مورد علاقه‌ی شماست....
[attach] هویج دارای ویتامین A بسیار زیادی است، همچنین کالری زیادی ندارد. زمانیکه هویج را می پزیم باعث آزاد سازی کاروتنوئید آن میشود که وظیفه...
نام های کاربری را با استفاده از کاما (،) از هم جدا کنید.
