فکر کردن به نفس کشیدن

595 بازدید
سوال شده آبان 25, 1396 در اختلالات روانی توسط میترا
سلام دختری ۲۳ ساله هستم . حدودا یک ماه پیش از با اضطراب از خاب بیدار شدم و از اون شب بع بعد همش به اینکه چطور نفس میکشیم توجه میکنم و این موضوع باعث شده اصلا نتونم درس بخابم و این فکر همش باهامه .. و همیشه خودمو با گذشته مقایسه میکنم  

ممنون میشم کمکم کنید

1 پاسخ

پاسخ داده شده آبان 25, 1396 توسط روانشناس
سلام

لازمست که شرایط شما و پیشینه ی رفتار و زندگیتون توسط یک مشاور بررسی گردد تا مشخص شود ریشه ی اضطرابتان چیست.
از انجایی که 1ماهه شروع شده  است سعی کنید زودتر مراجعه داشته باشید تا مشکلتان مزمن نشود.

مـریم غفـار
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
مشاوره تلفنی : شماره هوشمند 9099071000 را بدون پیش شماره گرفته و سپس کد 80195 را وارد نمایید
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...