چگونه استرس و تفكرات منفيو از خودم دور كنم؟

803 بازدید
سوال شده اردیبهشت 21, 1394 در اختلالات روانی توسط الف ميم
با سلام پسرى هستم ٣٠ ساله داراى همسر و يك فرزند حدود يك سال است كه از استرس رنج ميبرم و از زندگى رضايت ندارم،به خاطر ترس از داروهاى آرامبخش به روانپزشك مراجعه نكردم ، تمام تفكراتم منفى شده و اين ناراحتى موجب شده كه بيماري دستگاه گوارش بگيرم ممنون ميشم راهنماييم كنيد

3 پاسخ

پاسخ داده شده اردیبهشت 21, 1394 توسط qasdi
باسلا
دوست عزیز این اضطراب شما در همه موقعیت ها میباشد و همیشه نگرانی و دلشوره مداوم همراهیتان میکند و زمان تشدید شدن این دلشوره و اتفاقی که باعث شروع یا مداوم شدن آن را بفرمایید
در هنگام اضطراب علایمی مانند عرق کردن تپش قلب عرق کردن کف دست احساس گرفتگی هم داری یا خیر

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
تلفن : 88277643-4
بزرگراه جلال بعداز پل گیشا روبروی شعبه بانک کشاورزی پلاک 135 واحد 3 طبقه 2 دوشنبه ها
دارای دیدگاه اردیبهشت 21, 1394 توسط الف ميم
ممنون از پاسخ شما
تقريبأ هميشه استرس دارم براى مثال تو حسابم پول هست ولى وقتى ميخوام خرج كنم استرس دارم نكنه كم بياد.
همه مشكلاتو بزرگتر از چيزى كه هست احساس ميكنم زمانى كه ميخوام يه كار حساس انجام بدم تشديد ميشد كه الان تقريبأ براى همه كارها اين اتفاق رخ ميدهد.
علائم خواصى ندارم فقط دستم سرد ميشه،لرزش دست، تيك تكان دادن پا، در بعضى مواقع تير كشيدن قلب
پاسخ داده شده اردیبهشت 21, 1394 توسط qasdi
دوست عزیز احتمالا شما دارای اضطراب منتشر یا GAD هستید و باید به روانپزشک مراجعه نمایید در کنار دارودرمانی میتونید از روانشناس برای روان درمانی هم استفاده نمایید..

موید باشید...

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
تلفن : 88277643-4
بزرگراه جلال بعداز پل گیشا روبروی شعبه بانک کشاورزی پلاک 135 واحد 3 طبقه 2 دوشنبه ها
پاسخ داده شده خرداد 11, 1394 توسط مهشید ملوکی

هیپنوتراپی و رواندرمانی  در کنار هم می تونهه بهتون کمک کنه

اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...