حملات پانیک

1,087 بازدید
سوال شده تیر 10, 1396 در اختلالات روانی توسط هیوا
باسلام خانمی هستم 42 ساله وشاغل، 5 ماه اخیر دچارحملاتی میشم، ک پزشکان تشخیص پانیک دادن، تنگی نفس، طپش قلب، خفگی، مرگ همه ب سراغم میاد، ترس از حمله مجددباعث شده، خونه نشین بشم، هیپنوزشدم، بیفایده بود، مواجه شدم، بازم خوب نشدم، دارو واسم تجویز شد، که متاسفانه داروها عوارض داشتن، ومن دوره دارویی رو کامل نکردم، گفتن سی بی تی درمان اصلی پانیکه، ازخدمت شما بزرگوارسوال دارم که سی بی تی بیماریم رو خوب میکنه، ممنون اگه جواب بدید

2 پاسخ

پاسخ داده شده تیر 10, 1396 توسط sahar.va
با سلام بله CBT در درمان موثر است و اساسا حملات پنیک نیاز به درمان شناختی دارند .....

یک تمرین ساده جهت مهار این حملات خدمت شما عرض میکنم دوست عزیز زمانی که فرد دچار حمله پنیک میشود احساس خفگی میکند در نتیجه دهان خود را باز میکند و مقدار زیادی اکسیژن را وارد بدن میکند همین اکسیژن زیاد به قلب میرسد و قلب خون زیادی را به قسمت های بدن پمپاژ میکند که باعث گرفتگی عضلات سر کرختی در نوک انگشتان .سرگیجه.... میشود ... شما میتئانید از یک فرد در خانواده بخواهید تند تند برای مدت 1 دقیقه از راه دهان نفس بکشد و علایم بدنش را بازگو کند متوجه میشوید همه با اینکار دچار احساساتی ک در زمان حمله پنیک به شما دست میدهد میشوند... شما برای مهار حمله بهتر است به هیچ عنوان با دهان نفس نکشید و حجم اکسیژن ورودی به بدن را در آن زمان کاهش دهید ....
دارای دیدگاه تیر 11, 1396 توسط بی نام
ممنونم از اطلاعات مفیدی که بم دادید، راجب Act اگه زحمتی نیس توضیح بدهید
پاسخ داده شده تیر 11, 1396 توسط sahar.va
دوست عزیز cbt و act هر دو درمان های شناختی هستند در روانشناسی به cbt موج اول و دوم و به act موج سوم میگویند در واقع اکت شکل پیشرفته تری از درمان شناختی است که اشکالات درمان های پیش در آن برطرف شده است اما نمی توان گفت که درمان های دیگر نامناسب اند  و نمیتوانند مشکل شما را برطرف کنند در واقع انتخاب نوع درمان بستگی به روانشناس شما و همچنین شخصیت شما دارد که چه نوع درمانی برای شما مناسب است هر روانشناسی برای درمان از رویکرد خاص خود استفاده می کند که هر رویکردی میتواند موفق باشد
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...