دلهره از سخنرانی و استرس در شروع کلام چه کنیم

258 بازدید
سوال شده خرداد 16, 1396 در ارتباط توسط بی نام
با سلام در شروع سخنرانی در جمع طپش قلب  ایجاد میشه

چه کنم که اینطور نشود

ممنون

1 پاسخ

پاسخ داده شده خرداد 17, 1396 توسط madani
با سلام.

مشکل شمااضطراب اجتماعی است. اختلالی شایع و قابل برطرف شدن. این مشکل به علت 1- نداشتن مهارت و 2- مهارت تا حدی وجود دارد ولی اعتماد به نفس پایین است (نسبت به توانمندی های خود شک دارید)3- عزت نفس پایینی دارید (خودتان را برابر با دیگران و ارزشمند نمی دانید)4-  نگاه منفی به دیگران (شما افرادی که در مقابل تان هستند را افرادی منتقد و عیب جو می دانید)

خوشبختانه این مشکل دارای راه حل و درمان است. پیشنهاد می شود با مراجعه به متخصص در پی کمک به خود و کاهش رنج تان باشید.

موفق باشید. 09107622133

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...