با سلام
با مسائلی که شما مطرح کردید، تشخیص وسواس فکری عملی می گیرید. ابتدا افکاری به شما حمله می کنند که باعث افزایش اضطراب شما می شود و سپس شما برای کاهش این اضطراب به کارهایی دست می زنید.و پس از مدتی نسبت به انجام این کار ها در جواب افکار مضطرب کننده حالت اجبار به خود می گیرید. یعنی احساس می کنید که حتما باید آن کار را در جواب و پس از حملۀ افکار انجام دهید.
خصيصه اصلي اختلال وسواسي-اجباري (OCD) وجود وسواس يا اجبارهايي مكرر و شديد است كه رنج و عذاب قابل ملاحظه اي براي فرد ايجاد مي كند. اين وسواس يا اجبارها سبب اتلاف وقت مي شوند و اختلال قابل ملاحظه اي در روند معمول و طبيعي زندگي، كاركرد شغلي، فعاليتهاي اجتماعي يا روابط فرد ايجاد مي كنند.
این اختلال می تواند ریشه در ارث و ژنتیک و اضطراب داشته باشد. اگر در بستگان نسبی درجه یک و دو شما اختلالات اضطربی وجود دارد، احتمال دلیل ارثی بیشتر است.
امروزه درمان های زیادی برای آن وجود دارد که اثربخش ترین آنها 1- درمان روانپویشی کوتاه مدت برای حل تعارضات درونی شما که به ریشه مشکلاتتان می پردازد. و 2- دارو درمانی به همراه مواجهه و جلوگیری از پاسخ که یک رویکرد شناختی - رفتاری است.
رفتار درماني به خصوص با استفاده از تكنيك مواجهه و بازداري از پاسخ (Exposure + Response Prevention) روش مؤثري در درمان OCD است. در اين روش بيمار با موردي كه نسبت به آن وسواس دارد (مثلاً آلودگي) مواجه مي شود و از عكس العمل بيمار (مانند شست وشو) ممانعت به عمل مي آيد و كارايي معادل دارو درماني دارد.
پیشنهاد می شود با مراجعه به رواندرمانگر متخصص در این زمینه در پی حل مشکلات و کاهش رنجتان باشید. چراکه این اختلال سمج کم کم گسترده می شود و وارد حوزه های مختلف شما شده و پیشروی کرده و گسترش پیدا می کند.
موفق باشید.
