چه کاری کنم که با خودم حرف نزنم?

Question

سلام من سایه دختر 17 ساله هستم 5 سال هست که با خودم حرف میزنم انقد که تا کسی صدا نزنه تو یه اتاق تاریک میشینم با خودم حرف میزنم تو این دو سال اخیر واقعا یعنی اعتیاد پیدا کردم رابطه مو با همه به هم زدم ساعت ها تو یه اتاق میشینم یا شبا تا خوابم ببره با خودم حرف میزنم خودمو جایی تصور میکنم که خیلی کار های میتونستم انجام بدم ولی ندادم تا یه اتفاق برام میافته انقد در موردش با خودم حرف میزنم تا خسته بشم اگر کسی راه درستی میدونه کمکم کنه لطفا لطفا

Answer 1

با سلام

همه با خودشان حرف می زنند. و این حرف زدن با خود و صحبت درونی حتی در کودکان موجب رشد هوش و تفکر می شود.

ولی اینکه شما از آن رنج می برید باید دید میزان و شدت آن چقدر است و موضوع و محتوای آن چیست. اگر این حرف زدن با خود موجب حرف نزدن با دیگران می شود ، یعنی ارتباطات شما را کاهش می دهد و از نظر موضوع شما حرفهایی را که باید به دیگران بزنید در خودتان مرور می کنید و به نوعی دچار نشخوار ذهنی که به کلام در می آید شده اید، اغلب ریشه در اضطراب و نداشتن مهارتهای ارتباطی و نیز نقص در اعتماد به نفس و عزت نفس دارد.

به هرحال یک ارزیابی دقیق لازم است تا با تشخیص صحیح با کمک یک روانشناس به این مشکل پایان داده و یا آن را برای خود قابل تحمل کنید.

موفق باشید.

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي