سلام
دوست عزیز،چه حادثه غم انگیزی ،امیدوارم تسلیت منو بپذیرید.باید به خودتان زمان دهید ،این اتفاق ناگهانی برای شما مانند یک شوک بوده که باید مراحلی را طی کنید تا به پذیرش برسید.اینکه یکدفعه حالتون خوب شه کمی تعجب برانگيزه.شما می تونید به خودتون اجازه بدید که به یادش بیفتید گریه کنید و خاطراتش رو مرور کنید ،اما به افکار منفی و نگران کننده خود بها ندهید و فورا متوقفش کنید بدون اینکه شاخ و برگی به این افکار دهید.در آخر وقتی به مرحله پذیرش رسیدید ،یک نامه برایش بنویسید و از او خداحافظی کنید.فقط یادتان نرود ،به خودتان کمی فرصت دهید.
شاد و سلامت باشید.
نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
