افسرگی بعد از مرگ عشقم

165 بازدید
سوال شده آبان 20, 1395 در اختلالات روانی توسط اسما
سلام. من 26 سالمه یکسال با شخصی رابطه داشتم در زمانی که قرار شد ازدواج کنیم دراثر سانحه تصادف ایشان را از دست دادم. الان 3 ماه و 10 روز است از فوت ایشون میگذرد اولی کاملا دنیا برایم بی معنی است خیلی به مرگ فک میکنم هر خاطره ای فورا به سوی من بر میگرده. دوست دارم به روال عادی زندگی خودم برگردم. شادی خودم رو بدست اورم در طول روز نمیتونم به کارهایم برسم حس نا امیدی دارم.  همه جا او را به یاد من میاندازد

1 پاسخ

پاسخ داده شده آبان 20, 1395 توسط نازی قنبری
سلام
دوست عزیز،چه حادثه غم انگیزی ،امیدوارم تسلیت منو بپذیرید.باید به خودتان زمان دهید ،این اتفاق ناگهانی برای شما مانند یک شوک بوده که باید مراحلی را طی کنید تا به پذیرش برسید.اینکه یکدفعه حالتون خوب شه کمی تعجب برانگيزه.شما می تونید به خودتون اجازه بدید که به یادش بیفتید گریه کنید و خاطراتش رو مرور کنید ،اما به افکار منفی و نگران کننده خود بها ندهید و فورا متوقفش کنید بدون اینکه شاخ و برگی به این افکار دهید.در آخر وقتی به مرحله پذیرش رسیدید ،یک نامه برایش بنویسید و از او خداحافظی کنید.فقط یادتان نرود ،به خودتان کمی فرصت دهید.
شاد و سلامت باشید.

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...