افکار منفی

635 بازدید
سوال شده آبان 21, 1395 در عمومی توسط بی نام
با سلام و خسته نباشید و تشکر از زحماتی که میکشید.سوالم اینکه از طرفی روانشناسان میگویند فکر منفی نکنید و نگرانی نداشته باشد و نگرانی را کنار بگذارید چون طبق قانون جذب انها را جذب میکنید و از هر چه بترسی به سرت میاد.از طرف دیگه میگن هر چه بخواهی جلوی یک فکری را بگیری ان فکر بیشتر و قوی تر میشود و مخصوصا در مورد افرادی که وسواس فکری دارند میگویند بگذار فکر بیاد و مقاومت نکن و مثل موجی که میاید ققط نظاره گر باش.اینجا تناقضی وجود داره اگر ما بخواهیم نگذاریم فکر منفی بیاد که مقاومت کردیم و بیشترش میکنیم و طبق قانون جذب جذبش میکنیم و اگر هم بخواهیم مقاومت نشان ندهیم و بگذاریم اون فکر منفی بیاد باز هم طبق قانون جذب اونو جذب میکنیم.بالاخره تکلیف چیست چیکارباید کرد؟اگر در این زمینه کتابی یا سخنرانی میشناسید معرفی کنید. با تشکر از جواب شما و وقتی ک.ه میگذارید
دارای دیدگاه آذر 1, 1395 توسط احسان
سلام و وقت بخیر
من در حد اطلاعات خودم نظرم رو در مورد مسئله شما میگم.
نکته اول در مورد قانون جذب: تعریف بسیار خلاصه از قانون علمی یا تجربی به این معنی است که قانون بر حسب مجموعه ای از شرایط و آزمایش همیشه و همیشه نتیجه یکسان باشه. مثل جوشیدن آب که 100 درجه اتفاق می افتد و فرقی نمی کند که این آزمایش را در کدام شهر و کشور انجام دهیم یا شب یا روز و اگر هزاران بار این آزمایش را انجام دهیم، آب در 100 درجه جوش می آید. بنابراین پیشنهاد می کنم این تعریف بسیار ساده از قانون علمی رو با قانون جذب که بعضی ها عنوان می کنند مقایسه کنید و بررسی کنید کسانی که این صحبت ها را می گویند به دنبال چه هستند و به راحتی متوجه می شوید که هیچ درس یا کتاب آکادمیک در این رابطه وجود ندارد و این موارد هیچ راهکاری برای حل مشکلات انسان ندارند. که بزرگان این گونه موارد را به نام شبه علم عنوان می کنند.
در مورد وسواس فکری یا اختلالات فکری متاسفانه به علت اینکه من تحصیلاتی در این زمینه ندارم نمی توانم نظری بدهم و فقط اطلاعات سطحی خودم رو بیان می کنم.
آنچنان که من شنیدم انسان در هر لحظه به 7 موضوع متفاوت فکر می کنه و کاملا غیر ارادی است، اما مهم این است که شما در آن لحظه بخصوص چه برنامه ای برای خود دارید. آنچه که مهم است این است که ما تمام وقتمان را به انجام دادم کار خوب و درست بگذرانیم و در این صورت خود به خود فرصتی برای افکار مزاحم پیدا نمی شود.
مثلا شما در اتاق خود نشسته اید و می دانید که هفته آینده امتحان دانشگاه دارید و باید درس بخوانید. ولی قبل از شروع به درس خواندن غرق در فکر می شوید و چندین دقیقه فکرتان مشغول است و بعد گله می کنید که وسواس فکری دارید.
بهترین کار این است که به محض اینکه قصد درس خواندن دارید کتاب رو در دست بگیرید و شروع کنید. همین! به این ترتیب می بینید که با این کار نسبت به قبل پیشرفت داشته اید و دیگر وقتی برای فکر کردن به موارد بیهوده نگذاشته اید.

همچنین کتاب در هر زمینه ای بسیار است. کافی است دنبال موضوع مورد نظر خود جستجو کنید تا کتاب مربوطه را پیدا کنید. همچنین اگر فرصت دارید برنامه و فایل های صوتی دکتر فرهنگ هولاکویی و دکتر علي بابايي زاد را در مورد روانشناسی عمومی و مشاوره ها دنبال کنید.

موفق باشید
دارای دیدگاه آذر 4, 1395 توسط بی نام
با تشکر از جواب شما

2 پاسخ

پاسخ داده شده آبان 22, 1395 توسط نازی قنبری
سلام
دوست عزیز،ممنون از سوال خوبتون،در طی دوران تحصیل در رشته روانشناسی در هیچ کدام از دروس و کتب مطالعه شده در مورد قانون جذب چیزی نه خواندم و نه دیدم،اما به وفور در موردش شنیدم!! و در خارج از دروس دانشگاهی ،کتاب در این زمینه موجود است.درنتیجه ترجیح میدهم وارد بحث قانون جذب نشوم.
در ذهن ما هرلحظه می تونه هزاران فکر خطور کنه،اما این ما هستیم که تصمیم می گیریم به کدوم فکر شاخ و برگ بدیم و قدرتمندش کنیم ،یا اینکه ازش رد شیم ،در واقع ما برای به وجود اومدن یا نیومدن اون برخی افکار نه تلاش می کنیم نه مقاومت ،اما نگه داشتن یا رد کردن اون فکر دست ماست.
پیشنهاد می کنم کتاب رهایی از زندان ذهن ،انتشارات ارجمند ،را مطالعه بفرماييد.
شاد و سلامت باشید.

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
پاسخ داده شده آبان 22, 1395 توسط نازی قنبری
امان از این پیامهای تبلیغاتی!!!خسته شدیم
شاید روزی ده ها پیام تبلیغاتی دریافت کنید تازه بدتر از اون جدیدا با خط منزل شما تماس میگیرند و تا گوشی رو برمی دارید میگن .....
عکس العمل شما در برابر این پیامهای تبلیغاتی چیست ?

ی نکته رو همیشه در خاطر داشته باشیم ،خیلی از افکار ممکنه همینطوری به ذهن ما خطور کنه مثل پیامهای تبلیغاتی، اما این دست ماست که چه واکنشي به اون افکار نشون بدیم !من فکر می کنم اگه با هزاران افکاری که به سراغمون میاد مثل اکثر پیامهای تبلیغاتی رفتار کنیم،یعنی اون مواردی که مورد نيازمون هست استفاده کنیم و از بیشتر اونها که مورد نیاز ما نیست ساده بگذریم و نادیده بگيريمشون،افکار مزاحم کمتری خواهیم داشت و به سلامت روان و خلاقیت ذهن خود کمک بزرگی کرده ایم.
نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی باليني

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...