نمیدونم مشکلم چیه

345 بازدید
سوال شده شهریور 19, 1395 در تحصیلی و شغلی توسط ترانه امیری
سلام خسته نباشین ببخشیم من دختر ۲۱ ساله هستم و هنگام درس خوندن همه چیز میاد تو ذهنم منظور از همه چیز یعنی اتفاقاتی که روزای قبل افتاده یا ادمایی که دیدم و.... و اصلا نمیتونم تمرکز کنم دکتر مغز و اعصاب  هم رفتم اما هنوز خوب نشدم واقعا دیگه خسته شدم در ضمن شبها هم خوابهای زیادی میبینم و صبح ها عصبیم از بس که خواب میبینم... میشه لطفا جوابمو بدین خیلی ممنون....
دارای دیدگاه مهر 5, 1395 توسط adele
سلام دوست خوبم.زمانی که میخواین درس بخونید کاغذ سفیدی بردارین و موقع درس خوندن هرچیزی که میاد توی ذهنتون رو یادداشت کنید توی کاغذ و براش زمان تعیین کنید (زمان کوتاه) مثلا بگین الان درس میخونم و 50 دقیقه دیگه به اون موضوعی که روی کاغذ نوشتین فکرمیکنم.مطمئن باشین به مرور عادت میکنید و تمرکزتون میره بالا. ذهن انسان میترسه شما موضوعات و فراموش کنید ولی وقتی روی کاغذ یادداشت کنید و براش زمان بذارین دیگه ذهنت اروم میگیره.این یک روش هست که مشاورین توصیه میکنن برای تمرکز هنگام درس خوندن
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...