چگونه گذشته ای که باعث افسردگیم شده فراموش کنم؟

Question

زنی ۴۶ساله ام ۲۵ سال پیش با یک روستازاده تحصیل کرده ازدواج کردم متاسفانه خیلی به خونوادش مرسید هر کاری کردم عوض نشد دراین مدت ۷ نفر ازخواهروبرادراش خونه ما تحصیل کردند ورفتند بدون هیچ قدردانی ازطرف آنها وهمسرم  که هیچ  .کلا نفرآخر توزندگی همسرم بودم حتی  به بچه هام  توجه نمیکردتا پنج سال پیش دخترم دانشگاه پزشکی قبول شد تازه کمی به بچه ها توجه  میکند تمام این سالها نگران آینده برادراش بوده تا ازدواج کنند براشون  زندگی خوبی فراهم کند   بچه هایم همه اینها را درک میکنند  من ۱۷سال شاغل بودم اجازه نمیداد  حقوقم راخودم بگیرم  هیچکس ازوضعیتمان باخبر نبود خودم را خوشبخت جلوه میدادم  کسی نبود باهاش مشورت کنم الان خیلی خسته ام

Answer 1

با سلام

دوست عزیز اینکه اشاره نمودید الان خیلی خسته اید کاملا طبیعی است چون شما در طی این سالها تلاش کردید که همسرتان را عوض کنید و برای این عوض کردن  نیز انرژی  زیادی صرف نمودیدو هیچ نتیجه ای نگرفتید .در حالیکه باید این موضوع را می پذیرفتید که شما قادر نیستید که فردی را تغییر دهید . تصور کنید به شما بگویند  یک دیوار را به اندازه 5 سانتی متر جابجا کنید، روز اول تلاش می کنید ، وقت صرف می کنید و انرژی می گذارید ولی هیچ اتفاقی نمی افتد ، اگر این موضوع را بپذیرید و منطقی باشید ، مطمئنا بدون اینکه روز دوم تلاشی کنید به کارهای دیگر می پردازید .در غیر این صورت روز دوم به خود می گویید که امروز دوباره تلاش می کنم شاید بتوانم و این داستان روزهای متوالی  تکرار می شود و هر چه که می گذرد ظرفیت تحمل شما کمتر شده و خسته تر می شوید .نکته مهم این است که هیچ نتیجه ای نیز نمی گیرید  . مسئله دومی که موجب خستگی شما شده ، تظاهر به خوشبخت بودن است چون تضادی که در درون و بیرون زندگی شماست و تلاش شما برای مخفی نگه داشتن آن باعث شده که انرژی زیادی از شما بگیرد .

شاد باشید

---

فاطمه نصیری عبدی | کارشناسی ارشد مشاوره و راهنمایی
شماره تماس مشاوره تلفنی صدای سلامت :
۹۰۹۲۳۰۱۹۱۹ برای ساکنین محترم تهرانی , ۹۰۹۹۰۷۰۰۳۶ بزای ساکنین محترم شهرستانی , کد مشاور: ۲۸۸۰