سلام
دوست قهرمان،تنها راه مقابله شاخ و برگ ندادن به این نوع افکار است،ممکنه این فکر به ذهنتون بیاد ،شاید ورودش به ذهن در کنترل شما نباشه اما اینکه چطور با این فکر برخورد کنید کاملا دست شماست،یا می تونید بهش شاخ و برگ بدید و این فکر و نیرومند کنید یا اینکه اصلا تحویلش نگیرید و بها یی ندید.فرض کنید بدون اینکه همسایه تون (همسایه ای که از شما خوشش نمیاد)شمارو دعوت کرده باشه شما ناخوانده به مهمانی اش رفته اید،اگر همسایه بخواد با شما بحث کنه یا جلوی ورود شمارو بگیره مطمنا اوقاتش تلخ میشه و فرصت لذت بردن از مهمونی رو از دست میده ،اگر قرار باشه به سمتتون بیاد ازتون پذیرایی کنه (شاخ و برگ دادن)،کاری برخلاف میلش انجام داده و ازطرفی رفتار شما رو تقویت کرده حالا شما تااخر مهمونی می مونید و دفعه بعد هم که مهمونی بگیره حتما بدون دعوت بازم میرید چون سری قبل خیلی بهتون خوش گذشت.
ی سوال اگه همسایه چه برخوردی می کرد شما مهمونی رو هرچه سریعتر ترک می کردید و دیگه هم دعوت نشده نمی رفتید?
تو این مثال اون مهمون ناخوانده. فکر شماست و اون همسایه خود شما!!
شاد و سلامت باشید.
نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
