اعتماد به نفس

384 بازدید
سوال شده اسفند 23, 1394 در ارتباط توسط mohammad
با سلام.محمد هستم.میشه لطفا راهنمایی کنید که چطور میتونیم اعتماد به نفس خودمون رو (مخصوصا در زمینه ارتباط با دیگران)افزایش بدیم.اگه کتابی هست که به نظرتون مفیده لطفا معرفی کنید

2 پاسخ

پاسخ داده شده اسفند 24, 1394 توسط نازی قنبری
سلام
دوست عزیز،آنچه که در زمینه ارتباط با دیگران ،بیشتر از اعتماد بنفس اثر گذار است ،عزت نفس فرد می باشد ،ومهارت ارتباط موثر ،از این رو چند کتاب مفید در این زمینه به شما معرفی می کنم.
کتاب قدرت خودباوری
 دکتر ناتانیل براندن
نویسنده: دکتر ناتانیل براندن
مترجم: دکتر بهاره دادرس
کتاب روان شناسی عزت نفس
نویسنده :ناتانيل براندن
نشر نخستین
کتاب سبکها و مهارتهای ارتباطی
دکتر نیما قربانی

شاد و سلامت باشيد.

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
دارای دیدگاه اسفند 24, 1394 توسط محمد
ممنون بابت پاسخ سوال
 اعنماد به نفس با عزت نفس چه تفاوتی دارد؟
پاسخ داده شده اسفند 25, 1394 توسط نازی قنبری
سلام مجدد
اعتماد به نفس ==باور به توانایی خود ،مثال:من می توانم سخنرانی کنم/من می توانم شنا کنم و ....
عزت نفس ==باور به شایستگی و ارزشمند بودن خود،مثال:من فرد درستکاری هستم/من انسان ارزشمندی هستم.
اعتماد به نفس و عزت نفس مفاهیم پیچیده ای هستند و با وجود اینکه با یکدیگر مرتبط هستند اما دقیقا شبیه به هم نیستند. این در حالی است که این دو عبارت به جای یکدیگر به کار برده می شوند. تعریف اعتماد به نفس بسیار محدودتر از عزت نفس است، اما به طور کل، اعتماد به نفس به عقیده یک فرد درباره توانایی ها و اسنادهای او در توجه به ابعاد خاص خود یا موقعیت های خاصی که با آن مواجه می شود، بر می گردد که به اعتماد به نفس فرد اشاره دارد. اما عزت نفس به معنای داشتن احساس ارزشمندی یا احساس خوبی در مورد خود و یا احساس کارایی یا شایستگی تعریف شده است. عزت نفس اعتماد به توانایی هایمان برای فکر کردن، اعتماد به توانایی هایمان در مقابله با چالش های بنیادی و اساسی زندگی و اعتقاد به حق مان برای موفقیت و شادکامی و همچنین احساس شایستگی، استحقاق دفاع از نیازها و خواسته ها و دستیابی به ارزش اطلاق می شود.

مثلا یک فرد ممکن است به طور کلی یک سطح ثابت از عزت نفس را دارا باشد؛ اما وقتی در مقابل یک گروه بزرگ از تماشاگران قرار می گیرد اعتماد به نفسی نداشته باشد.

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...