اسکیزوفرنی(مشکل در انجام کارهای شخصی)

286 بازدید
سوال شده بهمن 16, 1394 در اختلالات روانی توسط میترا

باسلام

من میترا 24 ساله فوق دیپلم ریاضیات هستم باید لیسانس میگرفتم ولی با توجه به مشکلات مالی نتونستم

من سابقه اسکیزوفرنی اما نه شدید دارم خودم میتونم کنترلش کنم و هرگز تحت درمان نبودم

اوضاعم خوب بود ولی بحران های روحی پشت سر هم باعث شده حالم بد بشه

افکار آزار دهنده که داشتم تمام مدت، الان به خاطر اینکه دارم به کنکور فکر میکنم و میخوام کنکور بدم کم شده

الان ازتون چند تا کمک میخوام

1-من اطاقم بدجور بهم ریخته است و در نظافتم مشکل دارم هر کاری میکنم نمیتونم، اطاقم رو جمع کنم چند بار تلاش کردم ولی نمیتونم، نمیدونم چرا

2-تمرکز کافی رو درس ندارم

درضمن در حال حاضر نه توهم دارم نه هذیان

میخوام بدونم در صورت مشاوره میتونم بر این مشکل غلبه کنم؟

مچکر میشم توضیحات کافی بدید و راهنمایی کنید

1 پاسخ

پاسخ داده شده بهمن 17, 1394 توسط سیداحمدمرتضوی
سلام

اگر بیماری شما توسط روانپزشک تایید شده باشد یا یک متخصص و ارثی باشد درمان ندارد.

شما می توانید مدیریت کنید و حالت تعادل خود را حفظ کنید و درمان آن یعنی پذیرش آن مثل بیماری قند.

آگاهی خودتون نسبت به وضعیتتون قابل تغدیر است؟ و از خودتون قدر دانی کنید.

اما سوال 1- شما در ابتدا از کسی کمک بگیرید و کل اتاق را پاک سازی کنید.

2- حالا با خودتون برنامه ریزی کنید و در بیارید که چه اتفاق می افتد که بهم می ریزد.

3- برای بهم نریختن یک کار بکنید . هرچیزی را که برمی دارید و کارتون تمام شد یکبار برای قرار دادن سرجایش کا ر انجام دهید و زمان بگذارید. مثال آب خوردید و لیوان را می برم آشپزخانه . بزار رو میز باشه حالا . این می شه دوکار یا دو زمان 1/ زمان قراردادن روی میز. 2/ از روی میز برداشتن و گذاشتن توی آشپزخانه . و این حالت اول باید انجام شود.

4- تغییر شامل زمان است تا یک مدت از دیگران کمک بگیرید و بخواهید همراه شود.

اما در مورد درس

شما رمز موفقیط

1- برنامه ریزی

2- روش مطالعه صحیح

3- تغذیه

عامل هایی را که تمرکز را به هم می زنند از محیط مطالعه دور کنید

اهداف خود را بنویسید و در دید قرار دهید

با آنچه که شما را از اهدافتون دور می کند همراه نشوید.

سوال سوم

اگر غلبه کردن را مدیریت ببینید = بله // اما اگر غلبه کردن را حذف می بینید = خیر

شاداب و سربلند باشید

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...