افسردگی شدید

347 بازدید
سوال شده دی 10, 1394 در اختلالات روانی توسط بی نام
با سلام خدمت مشاورین محترم من این روزها خیلی افسرده شدم و حتی  تو خونه وقتی حرف میزنم مرا مسخره می کنند احساس می کنم بی هدف آفریده شده ام زندگی من فقط شده خوردن و خوابیدن و کارهای شخصی ام مثل موهایم رو شانه زدن و مسواک زدن رو یکی باید بهم بگه خودم انجام نمیدم ای کاشکی میمردم از این وضع خسته شدم لطفا مرا اگر می توانید با مشاوره تلفنی کمک کنید با تشکر
دارای دیدگاه دی 11, 1394 توسط بی نام
لطفا بهم جواب بدید منتظر جواب هستم
دارای دیدگاه دی 16, 1394 توسط بی نام
سلام
شما اول باید بدانید که دلیل افسردگیتان چیست،برای این کار اول باید ببینید از چه زمانی افسرگیتان شروع شده و وضعیت زندگیتان چه تغییری کرده که باعث افسردگی شما شده،دلیل بسیاری از افسردگی ها فکرکردن زیاد به مشکلات است،سعی کنید برای خود یک سرگرمی پیدا کنید و از نشستن طولانی مدت درخانه بپرهیزید،اگر شاغل نیستید و شرایط کارکردن را دارید برای خود یک شغل یا کار پیدا کنید و مدتی مشغول شوید،یا اگر شرایط کارکردن را ندارید خود را مشغول درس خواندن یا رشته های فنی و عملی کنید یا مدتی را به تفریح و گردش و ورزش(ورزش کردن برای درمان افسردگی بسیار گزینه ی خوبی است) بگذرانید چون دربرخی موارد انسان برای ادامه ی بک زندگی خوب نیاز به تجدیدقوا دارد و این هیچ ایرادی نداردو به طور کلی از نشستن مداوم در خانه خودداری کنید،افسردگی  و کم حوصلگی در برخی مواقع در اثر کمبودهای بدنی نیز ایجاد میشود،به طور مثال کمبود ویتامین های گروه  ب یا فولیک اسید و اهن تا حدود موجب بی حوصلگی و افسردگی میشود،پس سعی کنید از سلامتی بدنتان نیز اگاه شوید .و در اخر اینکه اگر برایتان ممکن است به یک مشاور مراجعه کنید شاید شما اصلا دچار افسردگی نباشید،چون نمیشود هرحالت روحی که توام با بی حوصلگی و بی هدفی باشد را افسردگی نامید،اما رعایت توصیه های فوق حتما حالت روحی شما را بهتر میکند.

1 پاسخ

پاسخ داده شده بهمن 17, 1394 توسط سیداحمدمرتضوی
سلام

در خدمتتون هستم می تونید تماس بگیرید 09121312713 با توجه به درخواستتون در خصوص مشاوره ی تلفنی بیان گردید.

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...