سلام
برای انجام هر کار تعهد لازم است و در تعهد 4 ویژگی وجود دارد که اگر آنها را نداشته باشد انجام آن به سر آخر نما رسد.
1/ موضوع
2/ شروع
3/میزان
4/پایان
و در این راستا باید به زمینه ای انجام شود که حتما عملی می باشد.
مثلا من ریاضی دوم دبیرستان را می خوانم از شنبه تا چهار شنبه ساعت 2تا 4= موضوع ریاضی دوم دبیرستان/ شروع =شنبه/ میزان 2تا4 / پایان چهارشنبه /// نتیجه اگر می خواهم دوباره از شنبه بخوانم باید با خودم قرار داد را ببندم و آن را تکرار کنم . و اگر تغییری نیاز است در این تعهد جدید می تونم اجرا کنم .
و...
شاداب و سربلند باشید
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
