رودرواسی شدید

Question

سلام خسته نباشید از سایته عالیتون ممنونم

راستش من رودرواسی شدید دارم حتی نمی تونم نگاه کنم به چشمای طرف مقابلم و حرف بزنم بضی وقتا هول میشم موقه حرف زدن که نکنه چیزی بگم که مسخرم کنن یا حرفم ضایه باشه باعث شده اعتماد به نفسمم کم شه

یه مدله دیگشم اینجوریه که هیچوقت نمی تونم معمولا نه بگم

Answer 1

با سلام

احتمالا مشكل شما نوعي از اضطراب اجتماعي است كه با  كمرويي و ابراز وجود ضعيف همراه  مي باشد. شما مي توانيد  مهارت هايي را فرا بگيريد و بتوانيد در موقعيت هاي اجتماعي و در ارتباط با افراد ديگر اجتماع بصورت موثر تري عمل كنيد. كتاب رهايي از كمرويي انتشارات ارجمند نوشته مارتين .م . آنتوني و ترجمه سامان نونهال را مطالعه كنيد و بدانيد كه اگر در عمل توصيه هاي آن را  بكار گيريد كمك زيادي به خودتان در حل اين مشكل خواهيد كرد. و در صورت نياز مي توانيد از راهنمايي هاي يك روانشناس نيز بهره ببريد.

موفق باشيد

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09107622133-77957732
نارمك -خيابان سمنگان-كلنيك عصر اميد زندگي