اظطراب هنگام مطالعه

337 بازدید
سوال شده آذر 2, 1394 در تحصیلی و شغلی توسط شاهین
سلام خسته نباشید. من 19 سالمه، فرزند اول هستم  و درحال حاضر پشت کنکوری رشته ی تجربی هستم.

به دلیل نتونستم با رتبه پارسالم توی رشته موردعلاقم قبول بشم پشت کنکوری موندم. پارسال من به علت وقت کمی که برای کنکور داشتم و در کنارش مدرسه هم میرفتم تحت یه اظطراب درس میخوندم. یعنی انگار همیشه زیر یه فشار فیزیکی و روانی بودم.

امسال وقتی بعد سه ماه تابستان شروع کردم به مطالعه دوباره با اینکه از نظر فکری هیچ اظطرابی ندارم و استرسی ندارم میدونم به راحتی میتونم موفق بشم به محض اینکه میشینم پای درس همون حس اضطراب پارسال (ضربان قلب، حالت دلپیچه) بهم دست میده و نمیتونم تمرکز کنم و درس بخونم طوری که الان یک ماهه اصلا درس نخوندم. انگار یه حالتی شرطی پیدا کردم که موقع درس خوندن اضطراب داشته باشم. و بیشتر این زمان رو با کامپیوتر و تلویزیون و اینترنت گذروندم. توی این یک ماه تغذیه و خواب و حس وحال خیلی خوبی هم نداشتم برای همین فکر میکنم شاید اینها یه علائمی از افسردگی هم باشه یا شاید فقط یه نگرانی

میخوام بدونم این اضطراب رو چطور از بین ببرم؟

آیا نیاز به روان درمانی یا دارو درمانی دارم؟ و اینکه این افسردگی هست یا خودم در ناخودآگاه برای فرار از درس بازی درمیارم؟

1 پاسخ

پاسخ داده شده آذر 5, 1394 توسط سیداحمدمرتضوی
سلام شاهین عزیز

شما یا باید حضوری مراجعه کنید یا تلفنی تماس حاصل کنید .

در مرحله ی اول مراجعه به روانشناس بالینی توصیه می شود و در صورتی لازم باشد ایشان به روان پزشک معرفی خواهد کرد شما را .

دانش و آگاهی شما زیاد شود شما می توانید از این مرحله گذر کنید.

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...