سلام
دوست گرامی شما قبل از هر چیزی باید بدانید خشم یک احساس طبیعی و درونی است مانند هر احساس دیگری مثل غم، ناامیدی، شادی و یا ترس و در همه انسانها وجود دارد.در نتیجه درست و خوب است، ولی نحوه ابراز آن باید همراه با گفتگو و حتی بدون حمله لفظی به افراد دیگر باشد.اگر خشم خود را به شیوه ای صحیح و در مسیر مناسب مدیریت کنید می توانید به اهداف خود برسید. ولی در صورتی که مدیریت صحیح خشم را نداشته باشید یا آن را سرکوب کنید تبدیل به عصبانیت شده و نه تنها کمکی به حل مشکل شما نکرده بلکه می بایست منتظر عواقب بد در خود و یا در ارتباط با دیگران باشید..
با توضیحاتی که خدمتتان دادم و استفاده از تکنیک های مختلف به کمک روانشناس یا منابع آموزشی به دنبال کنترل و تخلیه ی صحیح خشم خود باشد .
همچنین لطفا لینک زیر را مشاهده بفرمائید
مدیریت عصبانیت: 10 راه عالی برای کنترل خشم
