چطور یک رابطه را بطور کامل از ذهن تمام کنیم؟

Question

سلام. من پسری هستم ۳۵ ساله (لیسانس)، ۷ سال پیش با یک دختری دوست بودم (۳۲ ساله، لیسانسه) که ایشون رابطه عاطفی خیلی شدیدی با من داشت و اون موقع چون هرکاری کرده بود نتوانسته بود نظر من و به خودش جلب کنه از روی لجاجت با یک نفر ازدواج کرد و ناخواسته هم بچه دار شد و الان یک بچه سه سال داره.

حدود یک سال هست که ما دوباره باهم رابطه خیلی شدید عاطفی و جنسی داریم. ایشون الان ازدواج کرده شوهر داره زندگی داره ولی همه فکرش اینجا پیش من هست و نتونسته توی این همه مدت فراموش کنه. منم نتونستم فراموش کنم ولی قبول کرده بودم، نه به اون شدت ولی خیلی درگیر این مسئله هستم. همش به اشتباهات گذشته و خاطرات گذشته فکر میکنیم. میبینم که بعضی افراد چطور به راحتی یک رابطه با تمام خوبی بدی هاش پاک میکنن و میرن سراغ رابطه بعدی. ولی ما دوتا و مخصوصا ایشون نتونستیم.

حالا از شما سوال دارم چه کار باید کرد که بگیم آقا هرچی بوده گذشته، الان تمام شده، الان تو شوهر داری، بچه داری. برو سر زندگیت، برو با چیزهایی که داری حال کن، لذت ببر، بخند، شاد باش؟؟؟؟ چطور میشه یک رابطه اول از ذهن تمام کرد؟

Answer 1

سلام
دوست عزیز،هراتفاقی که در زندگی ما میافتد یک رد و اثری در ذهن ما برجاخواهد گذاشت ،یا ما این ردها را پررنگتر و محکم تر می کنیم یا کمرنگتر،طوری که اثرگذاری ان بر زندگی کم شود.اما نمیتوان ان ردها را بطور کامل از بین برد،خصوصا زمانی که هیجان ان اتفاق،زیاد باشد، اما بنظر می رسد شما با هردفعه ارتباط این ردها را پررنگتر و قویتر می کنید،بعد انتظار دارید بتوانید راحت این موضوع را کنار بگذارید!!! برای شروع باید یکدفعه تصمیم بگیرید و خودتان را از رابطه بیرون بکشید،خیلی سخت است ،اما باید سختی ان را پذیرفت ،مثل فرد معتادی که قرار است اعتیاد خود را ترک. کند،تک تک سلولهایتان واکنش نشان خواهد داد ،اما احساس رهایی و رضایت شما بعد از تجربه این درد است ،منتها می توانید با صحبت کردن با یک مشاور ،با درد خود راحت تر کنار بیاید.برای وارد شدن به مرحله بعد و تجربه حس بهتر ،باید این مرحله سخت و درداور را بگذرانید،چاره ای نیست.فراموش نکنید که انسانهای سالم و موفق ،درد امروز را به لذت امروزترجیح می دهند تا فردا بتوانند لذت بدون درد را تجربه کنند.حال انتخاب با شماست.
شاد و سلامت باشید.

---

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255

Answer 2

سلام رضا جان

ببینید اولین مسئله این است که در نوع رابطه ی شما یک مسئله وجود دارد که هم از طرف شما و هم از طرف ایشان مورد پذیرش و خوشایند شما است و شما ها اگر واقعا قصد قطع ارتباط را دارید باید آنچه باعث نگهدارنده ی شما می شود را حل کنید . 2 خواستن دو طرف بر قطع رابطه 3 مغز انسان در کل حالت افزایشی دارد و آنچه را ما به آن فکر می کنیم که انجام ندهیم خود به خود انجامش بیشتر می شود و شما باید به دنبال کم و اضافه کردن نباشید بلکه باید پذیرش موقعیت و شرایط برای دو طرف حاصل شود که در نتیجه زمینه را برای شما فراهم خواهد کرد.

در قسمت دوم شما جواب این است که هیچ چیز را نمی شود از ذهن گذر داد و یا پاک کرد هر آنچه حادث می شود در مغز مثل جعبه ی سیاه هواپیما می ماند و فقط پذیرش آن در مسائل درونی و از طریق کنترل در مسائل بیرونی قابل حل خواهد بود

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی
شماره تلفن : 09121312713 , 22878323
شنبه و دوشنبه 10 صبح الی 19 خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد بعد ازپمب بنزین ، نرسیده به ظفر ،کوچه ی امانی ، پلاک 2 ، طبقه 5 واحد 9 ، مرکز مشاوره ی راه سبز