گیج......

285 بازدید
سوال شده خرداد 11, 1394 در اختلالات روانی توسط گیج

سلام

خانومی25 ساله ام دارای مدرک کارشناسی فنی مهندسی ،

در خانواده ای بزرگ شده ام که به نیازهای روحی فرزندانشان توجه نمیکردندو نمیکنند  از بی توجهی کنونی ناراحت نیستم ولی  تاثیراتی که از کودکی روی شخصیتم گذاشته ناراحتم.

1-اعتماد به نفس ندارم اینقدر پایین است که نمیتوانم یک مهارت ویک فن را یاد بگیرم  و اصلا باور ندارم که بتوانم رشد کنم 

2-دچار افسردگی ام لبخند تعطیل، نا امیدی در چشمانم کاملا مشخص است.

3-هدفی ندارم و نمیدانم از زندگی چه میخواهم

.....

برای خودم ناراحت و نگران هستم نمیدانم این اوضاع و ذهن ویرانم را چگونه اصلاح کنم

میدانم با یک سوال و یک پاسخ  این ویرانه قابل ترمیم نیست

در واقع از کجا شروع کنم تا شخصیتم را رشد دهم و تاثیرات نا مطلوب کودکی ام را کم رنگ کنم.

لطفا عزیزانی پاسخ مرا بدهند که بتوانند یک راه ویک مسیر را در غالب همین پرسش و پاسخ ها داشته باشند وتا مدتی همراهی ام کنند تا از این حالت سردرگمی وگیجی در بیایم.اگر موافق باشید با عنوان گیج سوالاتم را بپرسم.

1 پاسخ

پاسخ داده شده خرداد 13, 1394 توسط نازی قنبری
سلام
دو ست عزیز،از دو طریق می توانید عمل کنید ،یا اینکه برای مواردی که مطرح نمودید،تکنیکهای مخصوص خودش را پیش گرفت ،مثلا مهارت اعتماد بنفس،درمان افسردگی ،مهارت هدف گذاری و تصمیم گیری و .......یا. اینکه تصمیم بگیرید ،یک روان شناس بالینی که درمانهای عمیق (تحلیل،طرحواره درمانی )تخصص اوست را انتخاب کنید و کمک به خود را شروع کنید .سخت و زمان گیر است اما بسیار ارزشمند می باشد.
البته روش ها و رویکردهای دیگری نیز وجود دارد ،اما من در صورت امکان ، تحلیل یا طرحواره. درمانی را پیشنهاد می کنم.
شاد و سلامت باشید.

نازی قنبری
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
تلفن تماس: 021_23584444
داخلي 1 - کد مشاور 4640
موبایل: 09193809255
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...