پرخاشگری عدم کنترل خشم

Question

زنی هستم سی و دو ساله که خیلی زود عصبانی میشم و نمیتونم عصبانیت ام رو کنترل کنم البته در محیط بیرون از خانه هیچ‌وقت از خودم بروز نمیدم اما تو خونه مخصوصا به پسرم زیاد پرخاشگری میکنم و دایم در حال غر زدن هستم هنگامی که خشمگین دعواش میکنم بلافاصله پشیمان میشم و جلو ی اون شروع میکنم به گریه این کاره همیشگی من شده زیاد پسرم روکه الان پنج سال و پنج ماهشه دعوا میکنم دایم سرش فریاد میزنم بلند داد میزنم جوری که میترسه وبعدش پشیمان میشم خیلی نگرانم واسترس دارم اصلا آدم آرامی نیستم باوجود اینکه تو انجام کارها کند هستم اما همیشه عجله دارم ودایم به پسرم تاکید میکنم سریع باش زود باش وعصبیش میکنم لطفاً راهنماییم کنید ممنون

Answer 1

سلام خواهر خوبم  روز بخیر. خشونت و عصبانیت شما باید ریشه یابی بشه و علت مشخص بشه آیا شما با همسرتون هم با خشونت برخورد میکنید؟ روابط عاطفی و روحی شما با همسرتون به چه شکل است؟ ئوران کودکی شما چگونه سپری شده ؟ در چه بستر خانواده بزرگ شده اید ؟ آیا والدین کنترل گر و سختگیری داشته اید؟ الان ارتباط شما با همسر و خانواده به چه صورت هست ؟ این سوالاتی که پرسیدم برای ریشه یابی دقیق و بعد رسیدن به راهکارهای عملی است.

---

سیده مهری موسوی
کارشناس ارشد مشاوره / شماره مجوز 3909
تلفن: 44030585-09353217720

Answer 2

با سلام
ممنون از همراهی شما
این که چه اوقاتی و چقدر در روز دچار حالات پرخاشگری میشوید مهم است،گاهی ریشه جسمانی دارد،کارکرد نامنظم تیروئید یا قند بدن و ... در بروز خشم نفش دارد،پس چقدر خوب است ابتدا ریشه خشمتان را با کمک یک روانپزشک و انجام آزمایش پیدا کنید،با کمک متخصص و انجام تکنیک های تن آرامی و رفتاری امید است به آن غلبه کنیدهوشیار باشید که خشم نابه جا در روابط شما با همسرتان آسیب میزند و گیردادن های بیجا به فرزند او را از شما دورتر می کند و در بزرگسالی تبدیل به فرد منفعل و وسواسی میشود که قدرت تصمیم گیری اش در کارها را از دست میدهد چون همیشه مادر به او گفته چه بکند،پس برای سلامت روانی خودتان و خانواده در اولین فرصت  برای تغییر شروع کنید

سبز باشید و شاد

---

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی