عتماد به نفس

179 بازدید
سوال شده تیر 9, 1397 در کودک و نوجوان توسط بی نام
سلام من یک پسر15ساله هستم که فوتبال بازی میکنم من وقتی یک و دو موقعیت خراب میکنم دیگه نمیتونم بازی کنم و بعد از بازی فقط خودم را سرزنش میکنم و نمی تونم فراموش کنم

1 پاسخ

پاسخ داده شده تیر 11, 1397 توسط روانشناس
سلام
چه ورزش، چه درس، چه کار، چه ارتباط با جنس مخالف و غیره...
اگر که با هر ناکامی نا امید شوید با اطمینان به شما می‌گویم که به نقطه ی مطلوب نخواهید رسید.
اسم این مشکل اعتماد به نفس نیست.
اسمش کمال گرایی است.
لازمست انتظار خودتان را با شرایط تنظیم کنید.
برای هر شکستی ناراحتی سالم کنید.
ناراحتی ناسالم یعنی غمگینی زیاد، بد و بیراه گفتن درونی
حس ضعف......

ناراحتی سالم: حیف شد و کاش بهتر عمل میکردم، حالا چه کنم که دفعه ی بعد بهتر شود؟
در واقع ناراحتی سالم راهکار مدار است نه صرفا سوگواری کردن.

مـریم غفـار
کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
مشاوره تلفنی : شماره هوشمند 9099071000 را بدون پیش شماره گرفته و سپس کد 80195 را وارد نمایید
اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

...