تاثیرات مفید سر وقت خوابیدن در جوانی
از جمله فواید خواب مناسب و کافی در دوران جوانی ،بهبود حافظه و کیفیت خواب در دوران پیری و سالمندی است پس تا میتوانید به موقع ،درست و کافی بخوابید
جدیدترین مطالعه و پژوهش صورت گرفته اخیر نشان می دهد که داشتن خواب خوب در دوران کودکی و یا جوانی باعث بهبود حافظه در دوران میانسالی و کهنسالی می شود.
براین اساس تاکنون بسیاری از مطالعات نشان می دهند که خواب کافی می تواند باعث بهبود حافظه در افراد شود ولی رابطه بین دوران کودکی و جوانی با کهنسالی در داشتن خواب مفید و کافی نامعلوم مانده بود.
این موضوع محققان را بر آن داشت که تحقیقاتی در خصوص اثرات و نتیجه خواب کافی و مفید در سنین کهنسالی را پیدا کنند.
"کونسل هیل” آورده است که با تحقیقات صورت گرفته در این زمینه مشخص شد که خواب مناسب در میانسالی می تواند اثرات مثبت ذهنی بسیاری را تا 28 سال بعد از آن از داشته باشد.
بسیاری از مردم تا پیش از این بر این باور بودند که زمانی که در خواب سپری می شود را باید زمان مرده نامگذاری کرد ولی تحقیق و پژوهش اخیر صورت گرفته نشان دهنده این باور غلط است.
|
توسط : مشاورفا در تاریخ : 20-08-1394, 06:41 بازدیدها : 5799
مطالب مشابه :
بازدید کننده گرامی ، بنظر می رسد شما عضو سایت نیستید
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
پیشنهاد می کنیم در سایت ثبت نام کنید و یا وارد سایت شوید .
